Những thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống

Ăn thiêu dinh dưỡng: Bữa ăn thiếu canxi có thể khiến bạn bị loãng xương, lâu ngày có thể khiến cột sống cong veo. Ảnh minh họa

Ngồi sai tư thế: Trẻ nhỏ ngồi sai tư thế khi học bài có thể ảnh hưởng đến cột sống và chiều cao khi lớn lên. Ảnh minh họa

Chọn đúng loại đệm: Bạn không nên chọn đệm quá mềm, hoặc quá cứng. Điều này có thể khiến bạn bị đau lưng, cong vẹo cuộc sống nếu sử dụng sai loại đệm trong thời gian dài. Ảnh minh họa

Ngồi nhiều: Dân văn phòng thường xuyên bị đau lưng, đau cổ khi ngồi trước máy tính cả ngày. Do vậy, nếu làm việc trong văn phòng, bạn nên thường xuyên đứng lên, đi lại, thay vì ngồi suốt 8 tiếng. Ảnh minh họa

Không tập thể dục thường xuyên: Thiếu vận động có thể khiến bạn gặp các vấn đề về sức khỏe, bao gồm đau nhức xương khớp, đau lưng, đau cột sống, béo phì,...

Nằm sai tư thế khi ngủ: Thói quen này có thể khiến bạn bị đau lưng khi ngủ dậy. Ảnh minh họa