7 thói quen xấu trước khi ngủ, bạn dễ mắc phải vào ngày cuối tuần

Chỉ cần thay đổi một vài thói quen xấu trước khi ngủ, sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và chất lượng giấc ngủ cũng tốt hơn.