6 động tác thể dục giúp loại bỏ làn da sần vỏ cam, kết quả khác biệt chỉ sau 14 ngày

Vân Hồng |

6 động tác thể dục giúp loại bỏ làn da sần vỏ cam, kết quả khác biệt chỉ sau 14 ngày
6 động tác thể dục giúp loại bỏ làn da sần vỏ cam, kết quả khác biệt chỉ sau 14 ngày

Làn da sần vỏ cam không chỉ làm bạn già đi trước tuổi mà còn gây mất thẩm mỹ, thiếu tự tin. Bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn loại bỏ những phần da sần sùi xấu xí chỉ sau 14 ngày.

Nhiều người e ngại không dám để lộ các phần cơ thể ra ngoài vì đang phải sở hữu làn da ngấn mỡ vì chứng Cellulite, một dạng da sần vỏ cam do có nhiều lớp mỡ ở dưới da, gây ra gồ ghề, không phẳng mịn, đặc biệt là ở vùng đùi, mông, eo...

Rất khó để tìm ra bài thuốc phù hợp dành cho nhóm người này. Cách tốt nhất là tập thể dục để loại bỏ mỡ thừa, phục hồi lại làn da căng mịn.

Bài tập này chỉ với 6 động tác, kiên trì tập trong 14 ngày liên tiếp, sẽ giúp bạn "lấy lại những gì đã mất" sau khi bị tăng cân hoặc phụ nữ trải qua thời kỳ mang thai, sinh đẻ.

1. Nằm nghiêng, đá chân lên cao, 15 lần mỗi chân, lặp lại 2 vòng.

2. Chống tay chân xuống sàn, gập gối, đá ngược chân lên cao, mỗi chân 10 lần, lặp lại 3 vòng.

3. Squat mở rộng chân, tay có thể cầm tạ, 20 lần, lặp lại 3 vòng.

4. Đứng thẳng, cúi gập người, giữ lưng thẳng, 15 lần, lặp lại 5 vòng.

5. Nằm quỳ, hạ ngực, đá chân lên cao, 15 lần mỗi chân, lặp lại 2 vòng.

6. Đứng rộng chân, tay ôm gáy, hạ người rồi nhảy lên cao, giơ tay, 20 lần, lặp lại 2 vòng.

Chúc các bạn kiên trì và thành công.

6 động tác thể dục giúp loại bỏ làn da sần vỏ cam, kết quả khác biệt chỉ sau 14 ngày - Ảnh 1.

*Theo HiitWorkout

Xem thêm:

7 động tác thể dục với ghế giúp làm thon gọn vòng 2

theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm về:

    Đọc báo tìm hiểu bệnh sùi mào gà ở Nam tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980