bí quyết sống thọ

4 thói quen của người đoản thọ: Có 1 cũng nên bỏ ngay

Nhiều người mải tìm cách sống lâu mà bỏ qua những thói quen diễn ra mỗi ngày. Theo chuyên gia, chính các hành vi tưởng chừng vô hại này có thể âm thầm rút ngắn tuổi thọ.

WHO chỉ rõ: Muốn sống thọ, tránh ngay 9 thói quen này vào 3 thời điểm trong ngày

Những thói quen nhỏ thường ngày lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn.

Đi bộ nhanh hay chậm sống lâu hơn?

Đi bộ là một trong những hình thức vận động dễ thực hiện nhất. Tốc độ đi bộ có thể liên quan đáng kể đến tuổi thọ.

Những người sống thọ thường có 3 đặc điểm này khi ngủ: Có đủ thì rất đáng mừng!

Giấc ngủ không chỉ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi. Nhiều nghiên cứu cho thấy chất lượng giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ bệnh tật và khả năng sống thọ.

Muốn biết 1 người có sống thọ hay không, hãy nhìn ngay vào bộ phận này trên cơ thể: Rất ít ai biết để làm

Khi nói đến sống thọ, nhiều người thường nghĩ ngay đến trái tim khỏe, não bộ minh mẫn, hệ tiêu hóa ổn định hay một chế độ ăn lành mạnh.

Khuyến cáo mới nhất về thói quen “bòn rút” tuổi thọ

Một bác sĩ phẫu thuật vừa chỉ ra 5 điều cần tránh để sống thọ hơn — và điều đáng ngạc nhiên là việc tránh rượu bia không nằm trong danh sách này.

Cụ ông 112 tuổi chia sẻ bí quyết trường thọ

Cụ ông cao tuổi nhất nước Mỹ chia sẻ bí quyết sống thọ đơn giản, ai cũng có thể thực hành được mỗi ngày.

Tìm ra điểm chung của 4 vùng đất sống thọ nhất hành tinh: “Đó là điều khiến người ta hạnh phúc”

Sau hơn 20 năm nghiên cứu những vùng đất sống thọ nhất thế giới, chuyên gia Dan Buettner phát hiện một yếu tố chung bất ngờ, liên quan trực tiếp đến cảm giác hạnh phúc và sức khỏe.

Những người sống thọ thường có đặc điểm này ở tay: Nghiên cứu trên hơn 2 triệu người đã chứng minh

Đặc điểm này đang được các nhà khoa học xem như “chỉ số vàng” phản ánh sức khỏe toàn diện và dự đoán khả năng sống thọ của con người.

Bác sĩ tiết lộ “quy tắc 1%” giúp tất cả mọi người sống thọ hơn

Các chuyên gia sức khỏe chia sẻ những thói quen nhỏ mỗi ngày như đi bộ, ăn đủ protein và chất xơ, vận động ngắn giữa giờ… có thể giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe lâu dài.

9 điều dành riêng cho những ai muốn sống thọ, sống khỏe và hạnh phúc mỗi ngày

Đây là bí quyết sống thọ, sống khỏe, sống hạnh phúc của một cụ bà 90 tuổi.