bí quyết sống thọ

71 tuổi vẫn đẩy tạ 400kg, cụ ông gymer chia sẻ bí quyết “Tuổi tác không định nghĩa con người. Chỉ có thái độ sống mới làm nên sức mạnh”.

Ở tuổi 71, ông Ngô Trái Bảo vẫn đều đặn đến phòng gym, đẩy bệ tạ gần 400 kg và duy trì cơ bắp săn chắc khiến nhiều thanh niên phải nể phục.

Phát hiện thói quen giúp kéo dài 11 năm tuổi thọ - không phải tập gym

Hãy quên đi những gói hội viên phòng gym đắt đỏ, vì nghiên cứu mới cho thấy một hành động đơn giản chính là bí quyết để sống khỏe đến tuổi 85 – và bạn thậm chí có thể thực hiện ngay tại nhà.

5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ

Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.

Bí quyết sống khoẻ 'không hề khó' của giáo viên dạy yoga 102 tuổi

Ở tuổi 102, bà Charlotte Chopin vẫn đứng lớp dạy yoga, minh chứng cho cuộc sống khoẻ mạnh nhờ những bí quyết đơn giản.

Người đàn ông 71 tuổi nhưng “khỏe như 20” nhờ ăn uống theo cùng một kế hoạch mỗi ngày

Người đàn ông 71 tuổi nói ông trẻ khỏe như vậy là nhờ chế độ ăn uống nghiêm ngặt mà ông tuân theo mỗi ngày.

Cụ bà 97 tuổi ở một mình nói thẳng: Sau 70 tuổi, bài tập tốt nhất để kéo dài tuổi thọ không phải đi bộ mà là 6 động tác này

Sau tuổi trung niên, sức khỏe không đến từ việc đi bộ nhiều hơn, mà từ hiểu cơ thể và vận động đúng cách mỗi ngày.

Sau 60 tuổi, ngày càng nhiều người tập 3 bộ môn này: Càng tập càng khoẻ, kéo dài tuổi thọ hiệu quả

Sau 60 tuổi, cơ thể có dấu hiệu lão hóa, cần lựa chọn bài tập phù hợp với thể chất để kéo dài tuổi thọ, tránh chấn thương.

2 thói quen ăn uống “lạ lùng” của người đàn ông 111 tuổi

Thọ tới 111 tuổi, cụ Zhan Changcheng tiết lộ hai 2 thói quen ăn uống gây bất ngờ.

Đến tuổi 60, bài tập tốt nhất không phải chạy bộ hay yoga mà là 3 bộ môn này: Càng tập càng khoẻ, kéo dài tuổi thọ

Sau 60 tuổi, các cơ quan trong cơ thể con người có dấu hiệu lão hóa, cần lựa chọn bài tập phù hợp với thể chất để kéo dài tuổi thọ, tránh chấn thương.

Dù ít vận động, người Nhật vẫn có tuổi thọ cao và tỷ lệ ung thư thấp: Hóa ra có 7 lý do đằng sau

Thật khó tưởng tượng một quốc gia có mức độ hoạt động thể chất tương đối thấp lại có thể có người dân sống thọ đến vậy.

Người sống thọ có 8 đặc điểm hóa ra bình thường vô cùng, nếu bạn có được 4 điểm thôi cũng đáng mừng

Trong số 8 đặc điểm tuổi thọ được công nhận có 4 đặc điểm đáng kinh ngạc, bạn đạt được cả 4 thì xin chúc mừng