1. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Một chén múi mít có thể cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng lớn chất chống ôxy hóa.
2. Điều hòa lượng đường trong máu
Mít chứa một lượng rất lớn các chất dinh dưỡng thiết yếu này giúp cơ thể điều hòa lượng đường trong máu.
3. Phòng ngừa bệnh loãng xương
Mít chứa dồi dào khoáng chất magiê sẽ hỗ trợ cho hoạt động của canxi.
4. Giữ tuyến giáp luôn khỏe mạnh
Giữ vai trò quan trọng cho sự trao đổi chất trong cơ thể.
Hãy khám phá 10 lợi ích sức khỏe từ quả mít.
5. Chống ung thư, điều hòa huyết áp
Potassium trong mít có thể giúp chúng ta phòng ngừa bệnh loãng xương, chống ung thư.
6. Phòng ngừa các bệnh đường ruột
Vì chứa lượng chất xơ cao, mít là loại trái cây tuyệt vời có thể giúp bạn giảm thiểu và phòng ngừa bệnh táo bón.
7. Phòng ngừa chứng quáng gà
Mít chứa lượng vitamin A bằng lượng vitamin A của khoảng ¼ ly cà rốt.
8. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim
Lượng vitamin B6 cao trong mít có thể làm giảm homocystein trong máu.
9. Hỗ trợ điều trị các chứng tắc nghẽn mạch máu
Mít chứa nhiều canxi ngăn ngừa và chống lại các chứng tắc nghẽn mạch máu.
10. Phòng ngừa bệnh thiếu máu
Ăn mít cũng là cách tốt để bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể.
Theo Vnmedia.vn