Không chỉ ở Việt Nam, mà nhiều quốc gia trên thế giới cũng đang đau đầu với tình trạng ô nhiễm không khí ở các thành phố lớn. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra các bệnh về đường hô hấp cho người dân, đặc biệt là trẻ em và người lớn tuổi.
Dẫu biết “sống chung với lũ”, nhưng mỗi cá nhân nên biết tự trang bị “vũ khí” để cứu chính mình và người thân. Đó cũng là thông điệp mà Tiến sĩ Pankaj Sayal, chuyên gia tư vấn các vấn đề về phổi, Bệnh viện PSRI ở New Delhi, Ấn Độ gửi đến cho những cư dân sống trong các thành phố lớn.
Đồng thời, ông đã đưa ra 5 lời khuyên hữu ích để mỗi người nên tự bảo vệ trước tình trạng ô nhiễm không khí.
1. Đeo khẩu trang
Khẩu trang là một loại mặt mạ bảo vệ được sử dụng để bịt vùng mặt (thường là mũi, miệng) để ngăn ngừa bảo vệ người đeo khỏi bị lây nhiễm các loại vi khuẩn, dịch bệnh, bụi bặm thông qua đường hô hấp.
Tuy nhiên, bạn nên giặt sạch khẩu trang thường xuyên để luôn được hít không khí trong sạch.
2. Tránh khói thuốc lá
Bạn đang hít thở không khí vốn rất ô nhiễm, vì vậy hãy tránh xa những người hoặc nơi hút thuốc, để sức khỏe của mình không bị ảnh hưởng thêm.
3. Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm
Vào giờ cao điểm, lượng xe lưu thông trên đường rất cao, nên mức độ ô nhiễm càng lớn. Giờ đó, hãy tránh ra ngoài đường và giành 30 phút tản bộ trong công viên.
4. Luôn đóng kín cửa xe ô tô khi đi trên đường
Tránh mở cửa kính khi đang ngồi trên xe ô tô. Hành động này giúp bạn hạn chế tiếp xúc với khói xe và bụi bặm.
5. Thường xuyên sử dụng các phương tiện giao thông công cộng
Để hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm, hãy sử dụng các phương tiện giao thông công cộng như xe buýt, tàu điện ngầm. Đây cũng là cách làm sạch môi trường sống của chính mình.
6. Luôn đóng cửa và cửa sổ trong nhà
Hãy luôn đóng cửa chính và cửa sổ để không khí ô nhiễm không xâm nhập vào nhà nếu bạn sống trong một khu vực ô nhiễm.
* Theo India Times
