bí quyết sống thộ

5 thói quen giúp người Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới: Chạy bộ xếp cuối cùng, bí kíp thứ 3 là điều 99% không ai nghĩ tới

Không chỉ nhờ chế độ ăn nhiều cá hay rau, người Nhật trường thọ còn nhờ nhiều bí kíp khác.

3 thói quen đơn giản giúp cụ bà sống thọ hơn 100 tuổi

Bí quyết sống trường thọ không hẳn nằm ở chế độ ăn uống hợp lý, đôi khi được hình thành từ những thói quen đơn giản trong cuộc sống.

Không phải chạy bộ, cụ ông sống thọ 100 tuổi nhờ 3 bí quyết đơn giản, ai cũng có thể áp dụng tại nhà

Bạn sẽ không thể ngờ rằng, ai cũng có thể dễ dàng thực hiện những bí quyết này để kéo dài tuổi thọ và duy trì sức khoẻ dẻo dai.

Cụ bà sống thọ 127 tuổi nhờ ăn nhiều 1 thứ bán đầy ở Việt Nam: Vừa kiểm soát đường huyết, vừa là "khắc tinh" của ung thư

Cụ bà người Mexico tiết lộ bí quyết trường thọ của mình chính là ăn nhiều chocolate.

Cụ bà U70 nhưng có vóc dáng săn chắc, gợi cảm như thiếu nữ 20: Tất cả chỉ gói gọn trong 1 thói quen duy trì suốt 8 năm

Bạn sẽ không ngờ rằng bí quyết "chậm già" của người phụ nữ này chỉ bắt đầu từ 1 thói quen mà ai cũng có thể dễ dàng áp dụng.

Khảo sát hơn 2.000 người trăm tuổi: Điểm chung của trường thọ không phải tập thể dục mà là thích ăn 3 thứ bổ dưỡng, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

Học theo những thói quen này, bạn cũng có thể thọ bách niên.

Làm 4 điều này, tuổi thọ tăng nhiều năm dù mang “gien xấu”

Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm tuổi thọ.

Hầu hết những người sống tới 80 tuổi thường không làm 5 điều này khi 60 tuổi

Khi tuổi tác ngày càng tăng, ước mơ của con người chắc chắn là có sức khỏe tốt và sống lâu hơn. Tuy nhiên, tuổi thọ của con người còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.

Bí quyết sống thọ của 4 anh em ruột đều gần trăm tuổi

4 anh em nhà cụ Quỳnh người vừa 100 tuổi người hơn 90, vẫn rất minh mẩn, da dẻ hồng hào, tự làm nhiều việc không cần con cháu giúp đỡ.

Một thành phố tại quốc gia láng giềng Việt Nam có hơn 3.000 người thọ trăm tuổi: 4 bí mật đằng sau rất đáng học hỏi

Người dân thành phố này có tuổi thọ trung bình 83 tuổi, xấp xỉ người Nhật.

Sau 50 tuổi, nam giới tập 8 bài tập này sẽ giúp tăng cường sinh lực, kéo dài tuổi thọ

Tập luyện có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giúp bạn sống khỏe và sống thọ hơn.