Chẳng mấy ai sinh ra đã đẹp, tất cả đều nhờ nỗ lực rèn luyện đấy thôi! Nếu bạn chưa tin, hãy lắng nghe câu chuyện của Jinny, nữ sinh Hàn kiên trì giảm cân để có thân hình đẹp, được phát sóng trên kênh DanoTV. Jinny từng nặng đến 100kg. Sau 2 năm tập thể dục, ăn uống điều độ, cô bạn đã trở về mốc 51kg và có một ngoại hình đẹp như mơ.
Thời đỉnh cao cân nặng của Jinny
Jinny tâm sự, những năm cuối trung học, cô bạn vẫn chưa ý thức được tầm quan trọng của vóc dáng. Để thỏa mãn sở thích ăn uống bất tận, Jinny đã ăn rất nhiều gà rán và uống bia vào mỗi cuối tuần.
Cân nặng của cô bạn liên lục tăng cho đến khi chạm mốc 100kg. Jinny bị bác sĩ chẩn đoán thoát vị đĩa đệm, gan nhiễm mỡ và hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến căn bệnh béo phì. Lúc này thì không thể làm ngơ chuyện giảm cân được rồi!
Tích cực trị triệu để giảm cân
Nhưng giảm cân chưa bao giờ là chuyện dễ dàng. Jinny bắt đầu tập thói quen uống nhiều nước để luôn cảm thấy no nê trong ngày. Ban đầu là 3 lít/ngày rồi tăng lên 5 lít/ngày.
Trong suốt 2 năm liền, nữ sinh Hàn không động đến thức ăn nhanh, thức ăn có nhiều dầu mỡ hay có gia vị quá mặn. Cô bạn chỉ dùng thức ăn nhiều đạm và nhiều rau cho bữa trưa.
Ăn uống khoa học kết hợp tập luyện nghiêm túc giải phóng năng lượng khiến Jinny thấy người nhẹ nhõm thấy rõ. Vì sao người khác cần 5 - 6 tháng để lấy lại vóc dáng mà Jinny lại cần đến 2 năm để thon gọn trở lại?
Cô nữ sinh Hàn trả lời vì cô giảm cân lành mạnh nên cần nhiều thời gian để chuyển hóa mỡ thành cơ, chứ không đơn thuần là đào thải nước ra khỏi cơ thể để sụt cân nhanh chóng.
Chỉ mới 2 năm mà Jinny đã thay đổi chóng mặt nhờ đánh bay 50 kg mỡ
50kg mỡ bị loại bỏ, một thành tích nằm ngoài mong đợi của Jinny. Hiện tại, nữ sinh Hàn không chỉ sở hữu một thân hình mảnh mai mà gương mặt của cô cũng thanh thoát và thu hút thấy rõ.
Cô gái Hàn chia sẻ trên truyền hình thực đơn bữa ăn của mình và muốn những cô gái đang có số cân nặng vượt quá giới hạn cho phép hãy bắt tay vào tập luyện và ăn kiêng ngay khi có thể.
Thời gian chẳng chờ đợi ai và thanh xuân là có hạn, hãy tự biết yêu cơ thể mình và biến chúng trở nên hoàn hảo, ngay cả khi bạn chẳng có động lực nào để làm điều đó!
Cùng xem qua một số hình ảnh về hành trình tìm lại cân nặng chuẩn của cô gái Hàn.
Gương mặt thon gọn của nữ sinh khi đạt cân nặng 51 kg
Bữa ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột, đầu mỡ
... Và chăm chỉ luyện tập để có một thân hình săn chắc