Để có thể sống thọ, chúng ta cần quan tâm tới sức khỏe cũng như tinh thần của mình. Nếu chúng ta sống mãi trong ủ rũ, tiêu cực, chắc chắn cơ thể không thể ổn định. Những người ngoài 60 tuổi thường suy nghĩ mãi về 4 điều mà không biết đó là thứ “tàn phá” tinh thần, khiến họ khó sống khỏe, sống thọ.
1. Nghĩ về những thứ ngoài tầm kiểm soát
Ở ngưỡng tuổi ngoài 60, con người ta thường có thời gian tận hưởng cuộc sống an nhàn, bình yên. Lúc này, công việc, sự nghiệp đều nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Nếu họ mải suy nghĩ về những thứ mình không thể cáng đáng sẽ dễ rơi vào tiêu cực, lo âu.
Vì thế, nếu muốn hạnh phúc khi về già chúng ta không nên nghĩ về những thứ ngoài tầm kiểm soát của mình. Bạn cần quan tâm tới sức khỏe, tới gia đình nhiều hơn. Bạn nên dành nhiều thời gian để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ăn uống đầy đủ, khoa học. Nếu có điều kiện, bạn có thể khám sức khỏe định kỳ để phát hiện ra các dấu hiệu bệnh và chữa trị sớm.
2. Nghĩ về những điều hối tiếc trong quá khứ
Việc quan trọng nhất với 1 người lớn tuổi là chăm sóc sức khỏe. Bởi vậy, dù có rảnh rỗi bạn cũng không nên nghĩ về những điều nuối tiếc trong quá khứ và tự dằn vặt mình. Đây là thứ có thể “phá hoại” sức khỏe, tinh thần của bạn và khiến bạn suy sụp, đau ốm.
Bạn không nên tự dày vò mình vì những sai lầm trong quá khứ. Ảnh minh họa: Internet
Mỗi người cần biết trân trọng hiện tại và những gì chúng ta đang có. Chúng ta nên nhìn vào những điều tích cực như sức khỏe ổn định, gia đình êm ấm, hạnh phúc. Đó là cách ta có thể sống khỏe và sống thọ. Hãy nhớ rằng ta không thể thay đổi quá khứ nhưng có thể tận hưởng hạnh phúc hiện tại và hướng tới tương lai tốt đẹp hơn.
Trong thời gian rảnh rỗi, chúng ta nên yêu thương chính mình. Ta có thể thực hiện sở thích hồi còn trẻ như đi du lịch, gặp gỡ bạn bè mỗi ngày. Việc sắm thêm đồ mới để làm đẹp cho căn nhà, cho khu vườn mình yêu thích cũng là ý tưởng hay ho.
3. Nghĩ về tuổi tác
Nhiều người lo sợ già đi và điều đó ám ảnh tâm trí họ. Họ lo sợ khi tuổi tác tăng lên bản thân sẽ trở nên già cỗi, xấu xí, thậm chí là đau ốm liên miên. Có người lại sợ cái chết, sợ biến mất khỏi thế giới này và không thể tận hưởng những tháng ngày hạnh phúc bên gia đình. Trên thực tế, chính nỗi sợ này mới là thứ nhấn chìm bạn, làm bạn kiệt quệ về tinh thần.
Ai cũng phải già đi theo quy luật tự nhiên, nhưng chúng ta cần biết trân trọng sức khỏe của mình. Ảnh minh họa: Internet
Ngay cả khi đau ốm bệnh tật, chúng ta cũng cần giữ 1 tinh thần lạc quan. Mỗi người cần trân trọng từng ngày mình đang sống và làm những điều mình muốn. Hãy nhớ rằng dù mai kia có ra sao hôm nay chúng ta vẫn phải hạnh phúc, vui vẻ.
4. Nghĩ về tiền bạc
Không ít người bị đồng tiền chi phối, tạo nên áp lực vô hình. Dù có tuổi họ vẫn sống khó khăn, chật vật, đau đầu vì nghĩ về tiền bạc. Tuy nhiên, ở tuổi này chúng ta không nên suy tính về tài chính quá nhiều. Mỗi người nên tiết kiệm 1 khoản tiền nhỏ từ khi còn trẻ để đến lúc già yếu vẫn có thể tự chủ, không phụ thuộc ai.
Ở ngưỡng tuổi ngoài 60, chúng ta nên sống thảnh thơi, thư giãn. Tiền bạc rất quan trọng, là thứ không thể thiếu trong cuộc sống. Thế nhưng ta cần biết đâu là đủ, không nên bị phụ thuộc vào đồng tiền mới có thể sống vui, sống khỏe.
Theo Toutiao