ngủ

Có thể phát hiện khối u qua giấc ngủ? Bác sĩ cảnh báo chớ chủ quan với 1 dấu hiệu thường gặp vào ban đêm

Nhiều người Việt gặp dấu hiệu này khi ngủ nhưng thường bỏ qua. Bác sĩ cảnh báo đó có thể là dấu hiệu của u não.

Bí mật trị giá hàng nghìn USD trong phòng ngủ năm 2026 của các CEO công nghệ Mỹ là gì?

Hết thời ngủ 4 tiếng: Các ông trùm công nghệ Thung lũng Silicon đang “đua nhau” mua những thứ xa xỉ này.

Không phải sữa hay mật ong, đây mới là 2 thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn

Nhiều người uống sữa ấm, pha mật ong trước khi ngủ nhưng vẫn trằn trọc cả đêm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều quan trọng đôi khi không nằm ở "mẹo dân gian", mà ở việc cơ thể có đang thiếu những dưỡng chất cần thiết cho giấc ngủ hay không.

Cảnh báo kiểu ngủ khiến cơ thể tích mỡ nhanh hơn 10%, nhiều người trẻ lại thích

VHO - Mùa hè này, hãy yêu thương cơ thể bằng cách đi ngủ sớm và dậy sớm đón bình minh bạn nhé!

Ngủ đủ 8 tiếng vẫn chưa đủ? Chuyên gia hé lộ "1 thói quen" khiến tỷ lệ tử vong tăng vọt 48%, rất nhiều người bỏ qua

Thông tin này như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng cho những ai hay "cày" đêm rồi ngủ bù cuối tuần đấy.

Đừng ngủ thế này nếu không muốn tim mạch và đường huyết “kêu cứu”

Việc lướt điện thoại trước khi ngủ, bật đèn ngủ vì sợ tối… là những thói quen rất phổ biến. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ánh sáng ban đêm cũng có thể âm thầm gây tổn hại đến đường huyết, mạch máu và cả trái tim.

Thói quen ngủ của nhiều người trẻ đang “bào mòn” sức khỏe, âm thầm khiến đột tử, đột quỵ đến gần hơn

Giấc ngủ không chỉ đơn thuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò sống còn đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là tim mạch.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không ngủ đủ 7–9 tiếng mỗi ngày?

Ngủ ít hơn khuyến nghị không chỉ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau. Theo các chuyên gia tim mạch, thiếu ngủ kéo dài có thể âm thầm bào mòn trái tim, làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp và thậm chí là đột quỵ.

Đây là 6 cách mà thức khuya "tàn phá" nhan sắc, "bào mòn" tuổi thọ của chị em phụ nữ

Nhiều chị em biết thức khuya rất hại, nhưng hại đến mức nào và hại những thứ gì thì không phải ai cũng hiểu.

Đi ngủ đừng để vật này ở đầu giường, ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và sức khỏe

Nhiều người biết ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng thường xuyên để dưới gối hoặc ngay cạnh đầu giường để tiện tay lấy khi thức dậy.

Các nhà khoa học cho rằng nếu phải lựa chọn giữa tập thể dục và ngủ, bạn nên chọn đi ngủ

Trong nhiều năm qua, giấc ngủ và vận động thể chất luôn được xem là hai trụ cột quan trọng nhất của một lối sống lành mạnh.