ngủ

90% người Việt đang ngủ sai tư thế mà không biết – và đây là lý do bạn đau lưng mỗi sáng

Con người dành ít nhất một phần ba cuộc đời trên giường. Điều đó có nghĩa là tư thế ngủ và chiếc nệm bạn đang sử dụng tác động lên cơ thể nhiều hơn bất kỳ tư thế làm việc nào.

Nếu không có 2 giờ này thì ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày cũng vô ích

Bạn có từng cảm thấy, dù đã ngủ một giấc dài, đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày nhưng cơ thể vẫn luôn mệt mỏi, buồn ngủ. Nguyên nhân thực sự là gì?

Người cao tuổi đi ngủ quá sớm có nguy cơ gì? Nhiều bác sĩ khuyên người trên 65 tuổi nên cố gắng ngủ vào thời điểm này

Nhiều bác sĩ lại cho rằng đi ngủ quá sớm không phải là lựa chọn tốt nhất, đặc biệt là đối với người cao tuổi trên 65 tuổi.

5 tật xấu trước khi ngủ gây lão hoá sớm, tăng cân, bệnh tật nhưng cực hiếm người Việt chưa từng làm trong đời!

Gây khó ngủ, tăng cân, lão hoá và hàng loạt nguy cơ bệnh tật khác nhưng nhiều người tưởng 5 hành động dưới đây là vô hại, thậm chí là tốt cho sức khoẻ.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ngủ sau 22 giờ?

Giấc ngủ chất lượng từ 22h đến 2h sáng giúp cơ thể thải độc, phục hồi tế bào, cải thiện miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Trước khi ngủ mà làm 4 điều này, còn "trẻ măng" đã nằm viện vì bệnh tim mạch cũng chẳng lạ!

Nói về thói quen liên quan đến giấc ngủ có hại cho tim mạch, chúng ta thường nghĩ ngay đến thức khuya. Nhưng làm 4 việc này trước khi đi ngủ cũng "phá tim" không kém.

Cảnh báo cho những ai ngủ sau khung giờ này: Nguy cơ xơ gan tăng gấp đôi, loạt bệnh tật "chực chờ"

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Health Data Science đã chỉ ra rằng những người ngủ sau khung giờ này có nguy cơ mắc xơ gan cao gấp đôi.

Trào lưu người lớn ngậm núm ti giả đi ngủ gây sốt mạng xã hội Trung Quốc

Trên các sàn thương mại điện tử, hàng loạt sản phẩm núm ti giả dành cho người lớn có giá từ 10.000 đến 500.000 đồng, nhiều mẫu có doanh số bán hàng trên 2.000 chiếc/tháng.

Ngủ kiểu này mỗi tối có thể gây sa sút trí tuệ: Đọc ngay còn tránh

Liệu thói quen ngủ của bạn có đang âm thầm gây hại cho sức khỏe trong tương lai? Một chuyên gia mới đây tiết lộ một thói quen có thể nguy hiểm hơn bạn tưởng.

Tại sao phụ nữ thích đi ngủ với tư thế "kẹp chăn" giữa 2 chân? Nhiều người khi biết sẽ tiếc vì không làm theo

Có người không kẹp chăn mà dùng một chiếc gối để thay thế.

Đi tất hay để chân trần, ai ngủ ngon hơn?

“Có nên đi tất khi ngủ không?” đã trở thành chủ đề nóng được nhiều người bàn luận.