leo cầu thang

Bác sĩ chỉnh hình cảnh báo: Điều gây hại nhất cho đầu gối không phải chạy bộ mà là 5 thói quen này

Những thói quen sinh hoạt tưởng vô hại có thể âm thầm gây áp lực lên khớp gối ở người cao tuổi. Chuyên gia chỉ ra 5 điều cần lưu ý để bảo vệ đầu gối.

Leo 30 tầng cầu thang mỗi ngày để giảm cân, sau 3 tháng cô gái 25 tuổi nhận kết quả bất ngờ

Tình trạng này có thể liên quan đến việc đầu gối phải chịu tải lặp đi lặp lại với cường độ cao trong thời gian dài.

1 phương pháp có thể giúp kéo dài tuổi thọ mà chẳng tốn tiền hay quá nhiều thời gian - không phải đi bộ!

Không cần đến phòng gym hay đầu tư thiết bị đắt tiền, một thói quen đơn giản ngay trong nhà có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch tới 39%, theo nghiên cứu.

1 bài tập giúp sống thọ với chi phí gần như bằng 0 lại nằm ngay tại chính những bậc thang mà bạn vẫn thường đi mỗi ngày

Nghiên cứu tổng hợp trên hơn 480.000 người ghi nhận những lợi ích đáng chú ý đối với sức khỏe của thói quen leo cầu thang bộ.

Muốn sống thọ và có trái tim khỏe, hãy áp dụng ngay bài tập thể dục này: Mỗi ngày chỉ cần 2 phút là đủ

Đây là kết luận của một nghiên cứu do các nhà khoa học của Đại học Sydney (Úc) thực hiện.

Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn

Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.

Để ý 1 điều khi leo cầu thang, bạn sẽ biết tim mạch có đang “gặp họa”, bản thân có trường thọ hay không

Bệnh tim mạch là “sát thủ” thầm lặng gây ra hàng triệu cái chết mỗi năm. Vậy làm sao để phát hiện sớm từ những dấu hiệu nhỏ khi leo cầu thang?

Cách đơn giản giúp ngừa đột quỵ, đau tim

Một nghiên cứu dựa trên hơn 480.000 người chỉ ra cách cực dễ để giảm 39% nguy cơ tử vong vì vấn đề tim mạch bao gồm nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ...

Bác sĩ tim mạch Mỹ: Dấu hiệu xuất hiện khi leo cầu thang có thể cảnh báo đau tim, đột quỵ, chớ nên bỏ qua

Chuyên gia tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, Mỹ cho biết nếu xuất hiện dấu hiệu này khi leo cầu thang, mọi người cần cẩn trọng vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề tim mạch.

Dự đoán tuổi thọ cực đơn giản nhờ bài kiểm tra ngắn trong vài phút, dễ dàng thực hiện tại nhà

Ưu điểm của phương pháp này là có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi với rất ít yêu cầu về thiết bị và nhân sự. Nó cũng rẻ và nhanh hơn nhiều.

Phát hiện mới về hoạt động nhiều người làm hàng ngày có thể giảm 20% nguy cơ đau tim, đột quỵ

Theo một nghiên cứu mới, leo cầu thang bộ hàng ngày có thể giúp bạn tránh được nguy cơ mắc đau tim, đột quỵ.