Tại sao đi thi vào buổi sáng sẽ đạt điểm số cao hơn?

Quang Thạch |

Tại sao đi thi vào buổi sáng sẽ đạt điểm số cao hơn?
Tại sao đi thi vào buổi sáng sẽ đạt điểm số cao hơn?

Nếu điều này là thật thì quả là không công bằng cho tất cả mọi người bởi không phải trường nào cũng tổ chức thi vào buổi sáng.

Hans Henrik Sievertsen, 1 nhà nghiên cứu xã hội từ Trung tâm Quốc gia Đan Mạch ở Copenhagen và nhóm của ông đã xem xét 2 triệu điểm thi chuẩn hóa của trẻ em Đan Mạch trong độ tuổi từ 8 đến 15.

Bắt đầu từ 8 giờ sáng, cứ mỗi giờ sau đó một thử nghiệm đã được thực hiện.

Những trẻ em được tham gia thử nghiệm có kết quả kém hơn dường như bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi thời gian thi.

Nhóm nghiên cứu cho rằng sự sụt giảm về điểm số là do sự mệt mỏi nhận thức. Điểm thi tốt nhất đạt được là vào 8 giờ sáng, tuy nhiên nếu được nghỉ ngơi hợp lý trong 2 tiếng, kết quả lại khả quan hơn.


(Ảnh minh họa)

(Ảnh minh họa)

Điều này cũng dễ lý giải vì não bộ không thể hoạt động liên tục, đặc biệt là trong các cuộc thi đầy căng thẳng.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, não bộ của chúng ta hoạt động tốt nhất là vào buổi sáng, khi đã được nghỉ ngơi sau một giấc ngủ dài tối hôm trước.

Vậy làm thế nào để nguồn tài nguyên tinh thần của trẻ em được nạp lại một cách tối đa? "Tôi rất quan tâm đến những gì đang xảy ra trong những giờ nghỉ", Sievertsen nói. "Có thể cần có một cái gì đó để ăn, hoặc không khí trong lành trong giờ nghỉ”.

Một bữa ăn ngắn trong thời gian nghỉ giải lao là một biện pháp rất tốt để giảm stress và nạp lại những năng lượng cần thiết.

Đặc biệt, với tất cả mọi người, bữa sáng là rất quan trọng, nó quyết định hiệu quả của công việc trong cả một ngày dài.

Sievertsen không ủng hộ việc thay đổi lịch học, lịch thi. Thay vào đó, ông gợi ý rằng xem xét việc nghỉ ngơi hợp lý ở trường.

Đây là điều vô cùng quan trọng và nên bắt đầu việc học tập cũng như thi cử ở trường từ 8 giờ sáng, các ca thi nên dãn cách từ 20 đến 30 phút.

Thời gian không chỉ ảnh hưởng đến việc thi cử của học sinh mà ảnh hưởng tới công việc của mọi người mỗi ngày.

Vì chúng ta không thể nào chỉ sắp xếp lịch thi cử hoặc công việc vào buổi sáng nên cần có sự nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn thoải mái giữa các thời điểm để có thể có được kết quả tốt nhất.

Tham khảo: newscientist

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email khampha@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980