huyết áp

Vừa ngủ dậy, đừng vội làm 5 việc này: Bác sĩ Mỹ lý giải nguy cơ với tim

Những thói quen tưởng chừng vô hại trong 2 giờ đầu sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến huyết áp, đường huyết và sức khỏe tim mạch.

Cách uống cà phê tránh tăng huyết áp

Để thưởng thức cà phê mà không lo ngại về vấn đề tăng huyết áp, bạn cần chú ý đến 5 điều cơ bản dưới đây:

Hoạt động 30 phút giúp giảm huyết áp "tốt hơn cả tập thể dục"

Một nghiên cứu mới cho thấy hoạt động đơn giản này có thể mang lại hiệu quả tốt hơn so với các bài tập thể dục cường độ vừa phải, chẳng hạn như đạp xe.

Đã ăn nhạt nhưng huyết áp vẫn cao: Có thể bạn đang bỏ quên một khoáng chất quan trọng

Kali không phải là giải pháp thay thế cho việc giảm muối, sử dụng thuốc theo chỉ định hoặc duy trì lối sống lành mạnh.

Trái tim lâm nguy vì 5 sai lầm khi tập thể dục: Có 1 cũng cần bỏ ngay lập tức!

Tập thể dục giúp bảo vệ tim mạch, nhưng một số sai lầm tưởng chừng vô hại khi tập luyện có thể khiến trái tim chịu áp lực, làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố nguy hiểm.

Người đàn ông quyết định ăn đều một món vào các bữa ăn, 6 tháng giảm 12,5 kg: Gan nhiễm mỡ, huyết áp và đường huyết cùng cải thiện

Không nhịn đói, không bỏ hoàn toàn tinh bột, cũng không sử dụng các sản phẩm giảm cân, một người đàn ông 43 tuổi ở Trung Quốc cho biết đã giảm 12,5 kg sau 6 tháng chỉ bằng cách thay đổi loại thực phẩm cung cấp tinh bột trong bữa ăn hằng ngày.

Thói quen hàng đầu gây hại cho thận: Nhiều người làm từ khi còn trẻ mà không biết

Thận có thể âm thầm suy giảm chức năng trong nhiều năm mà cơ thể gần như không phát tín hiệu rõ ràng. Một thói quen hằng ngày có thể góp phần đẩy nhanh quá trình này.

Chuyên gia mách bài tập giúp giảm tới ‘7 điểm’ huyết áp: Chỉ mất 12 phút, không phải đến phòng gym

Bài tập này chỉ mất 12 phút mỗi ngày và không yêu cầu bạn đến phòng gym hay tập cardio.

9 loại quả "lọc" mỡ máu tốt bậc nhất đang bán đầy chợ Việt, ăn đều sẽ giảm huyết áp, cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các nghiên cứu cho thấy việc ăn nhiều trái cây có thể đóng "vai trò quan trọng" trong việc ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, tình trạng có thể dẫn đến đau tim. Ví dụ, chất xơ hòa tan trong trái cây có thể giúp cải thiện mức cholesterol.

Bác sĩ tim mạch khuyên: 40 tuổi nên làm ngay 5 việc, đừng để đến tuổi 60 hối tiếc

40 tuổi là thời điểm nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch bắt đầu bộc lộ, nhưng cơ thể vẫn còn khả năng thay đổi.

Người đàn ông nghỉ hưu ngày nào cũng uống 1 chai bia lạnh: 3 năm sau, gan và mạch máu cùng “lên tiếng”

Tưởng mỗi ngày một chai bia không đáng ngại, người đàn ông 62 tuổi bất ngờ phát hiện men gan tăng cao, triglyceride vượt ngưỡng và huyết áp cũng tăng sau 3 năm.