hít thở

Hít - thở đúng cách giúp giảm mỡ bụng

Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng...

Hít thở là bản năng nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện chuẩn: Một hơi thở đúng có thể thay đổi cả cuộc đời

Tập thở là một phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe, có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi và hoàn toàn miễn phí.

Bị nữ sinh hỏi "Khi ngủ thầy để râu ở trong hay ngoài chăn?", thầy giáo mất cả tuần ngủ không ngon giấc

Tại sao chỉ vì một câu hỏi như vậy của học sinh, thầy giáo lại có phản ứng lạ lùng như vậy?

Yoga Trị liệu: Dưỡng sinh, chữa bệnh bằng cách hít thở luân phiên, tác dụng vượt trội

Đây là bài tập thở quan trọng mà các chuyên gia Yoga ưu tiên tập luyện mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo để có được những lợi ích nhờ việc tập luyện đơn giản, nhanh gọn.

Nghệ sĩ Camila Cabello tiết lộ cách hít thở chỉ làm 5 phút mỗi ngày sẽ thay đổi cuộc sống

Cabello cho biết cô được khuyến nghị hít thở sâu 5 phút mỗi ngày. Một chuyên gia nhận định hành động này thực sự có tác dụng giảm căng thẳng.

[Video] Hiện tượng mặt đất biết thở gây sửng sốt cho người xem

Một video mới công bố tại Canada cho thấy hiện tượng mặt đất nhấp nhô như đang hít thở, gây nên nhiều ý kiến trái chiều.

Khả năng kỳ diệu của lá phổi, có thể bạn chưa biết?

Phổi có thể chứa tới 6 lít không khí. Mỗi ngày, phổi thực hiện từ 17.000 đến 23.000 nhịp thở.

Đợi 30-60 giây mới cắt dây rốn cho trẻ: Bố mẹ nào cũng bất ngờ với thời điểm "vàng" này!

Mới đây, các bác sĩ Mỹ đề nghị nên chờ 30-60 giây sau sinh mới cắt dây rốn – cầu nối giữa mẹ với em bé.

Cột sống và ngực bạn sẽ biến dạng nếu cứ "cố chấp" lặp lại thói quen này!

Nếu bạn thường thở bằng miệng thì có lẽ bạn cần cân nhắc lại thói quen cực xấu này đi nhé.

Có thể bạn không tin nhưng ngay cả cách “hít thở” cũng phải học, vì bạn chưa làm đúng mỗi ngày đâu

Hít một hơi thật sâu, mở rộng cơ bụng rồi dừng lại. Chậm rãi thở ra đồng thời đếm đến 5. Lặp lại thao tác đó 4 lần. Chúc mừng nhé. Bạn vừa làm dịu đi hệ thống thần kinh của mình đấy.

Bạn sẽ ngạc nhiên trước sự thay đổi của phổi khi hít một hơi thật sâu

Ai cũng biết hơi thở là thứ rất quan trọng, và chúng ta thở được là nhờ phổi. Thế nhưng cụ thể thì bên trong phổi đã xảy ra những gì khi không khí lọt vào bên trong?