Làm đẹp da
Mật ong hoạt động như một chất chống oxy hóa. Nếu bạn chăm uống mật ong, bạn có thể làm sạch độc tố trong cơ thể. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn giúp cải thiện làn da.
Hỗ trợ giảm cân
Những người giảm cân nên hạn chế đường trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, mật ong lại hữu ích trong quá trình giảm cân.
Bởi vì đường trong mật ong là đường tự nhiên, không phải đường sử dụng trong kẹo và các đồ ăn vặt. Hơn nữa, mật ong giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhanh hơn.
Ảnh minh họa
Cân bằng nồng độ cholesterol
Mật ong không chứa cholesterol. Vitamin và các nguyên tố vi lượng trong mật ong giúp giảm cholesterol trong máu. Uống mật ong mỗi ngày có thể đề phòng tăng cholesterol.
Giúp trái tim khỏe mạnh
Theo một nghiên cứu gần đây, các chất chống oxy hoá được tìm thấy trong mật ong ngăn ngừa hẹp động mạch dẫn đến suy tim, suy giảm trí nhớ, đau đầu. Do đó, bạn có thể uống một cốc nước với một thìa mật ong mỗi ngày.
Cải thiện trí nhớ
Mật ong giúp chống lại stress, hoạt động như một chất chống oxy hóa, cải thiện trí nhớ.
Trong mật ong có canxi, não hấp thụ canxi, hỗ trợ chức năng của não bộ.
Ảnh minh họa
Ngủ ngon hơn
Uống một ly mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon vì mật ong làm tăng lượng insulin trong máu.
Máu giải phóng serotonin, serotonin được cơ thể chuyển hóa thành melatonin, hóc môn giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
Cải thiện các vấn đề về dạ dày
Mật ong có thể giảm các vấn đề về dạ dày vì mật ong có đặc tính khử trùng.
Bạn uống một thìa mật ong khi đói bụng, giảm các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa, diệt khuẩn và làm lành vết loét ở niêm mạc dạ dày.
Giảm căng thẳng thần kinh
Mật ong giúp làm dịu thần kinh và giảm mệt mỏi. Trong mật ong có chứa glucose, nơ ron thần kinh cần glucose, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời, mật ong giảm cô giật, điều trị rối loạn tâm lý.
Căng thẳng ảnh hưởng đến chức năng sản xuất adrenaline và cortisol của tuyến thượng thận – kích thích sự phân hủy amino axit, tạo ra các loại đường mới. Quá trình trên diễn ra khi não nhận biết sắp hết năng lượng. Mật ong sản xuất glycogen trong gan, nguồn dự trữ năng lượng cho bộ não.
Ảnh minh họa
Nhuận tràng
Mật ong có hàm lượng fructooligosaccharides cao, chất này giống như chất xơ thực vật, có tác dụng nhuận tràng.
*Theo Steptohealth
Xem thêm:
Cách làm nước nha đam mật ong bồi bổ sức khỏe