Cứ khóc đi vì chính khoa học đã cho phép bạn làm thế

Chắc hẳn bạn đã từng gặp tình huống có một người xem phim ở rạp và bật khóc nức nở như vừa cắt một núi hành tây khi phim chiếu đến phân đoạn cảm động nhất. 

Sau đó họ gặp phải những ánh mắt "kỳ thị" xung quanh cùng những lời bán tán xì xào, cho rằng người dễ khóc là người thật yếu đuối và quan trọng hóa cảm xúc của mình. Điều này hoàn toàn sai lầm!

Nếu bỏ qua mọi hoàn cảnh, tác động thì không ai trong chúng ta có khả năng che giấu hay kìm hãm được cảm giác muốn khóc. Chẳng có gì là đáng xấu hổ về việc đó, vì việc khóc chứng minh rằng chúng ta là những con người thực sự, cũng có trái tim, cũng biết rung cảm và đớn đau với những sự cực khổ trên đời.

Một nghiên cứu đã cho thấy có khoảng 92% những người xem phim đều từng khóc ít nhất một lần. Cho nên nếu bạn đã từng khóc khi xem một bộ phim cảm động nào đó, chẳng việc gì phải cảm thấy sai trái vì có đầy người giống hệt bạn.

Dễ khóc chứng minh bạn là người sâu sắc, hòa đồng và còn vô cùng hào phóng!

Sự thấu hiểu, đồng cảm là yếu tố mấu chốt phát triển trí tuệ cảm xúc của một người. Đây là khả năng nổi bật chung của các nhà lãnh đạo tuyệt vời, tài ba.

Nói cách khác, nếu bạn là người dễ khóc khi xem phim, điều này có nghĩa là bạn sở hữu một trí tuệ cảm xúc rất mạnh mẽ. Đến nỗi bạn có thể "bắt sóng" trạng thái cảm xúc đang diễn ra bên trong và phản ứng ngay lại bằng cách bật khóc. Đây là một khả năng tuyệt vời nên hãy bác bỏ đi ý nghĩ khóc là biểu hiện của sự yếu đuối.

Các nghiên cứu khoa học lại tiếp tục phân tích và cho ra kết quả: Con người còn có thể phát triển trí tuệ cảm xúc cá nhân thông qua cả hai lĩnh vực là văn học và điện ảnh. 

Một tác phẩm thực sự ý nghĩa và hấp dẫn sẽ cho phép bạn được đặt chính mình và hoàn cảnh của nhân vật và cảm nhận được mọi trạng thái cảm xúc mà nhân vật đó đang trải qua.

Con người thường có xu hướng không hiểu rõ được chính bản thân mình, nhưng thông qua những cảm xúc họ có được từ một cuốn tiểu thuyết, bộ phim, bài hát, họ sẽ dễ dàng trở nên cởi mở và thấu hiểu bản thân nhiều hơn.

Tại sao con người lại dễ bị kích thích cảm xúc khi chứng kiến một sự kiện cảm động?

Khi chúng ta thưởng thức một bộ phim hay và cảm động, não bộ sẽ giải phóng một loại hóoc-môn có tên là oxytocin. Đây là loại hóoc-môn giúp con người giao tiếp, kết nối với nhau. Thậm chí oxytocin còn có khả năng khiến một người cảm thấy đồng cảm, yêu thương, tin tưởng một người khác.

Trong một cuộc thí nghiệm được tiến hành bởi các sinh viên thuộc trường đại học Claremont cùng chuyên gia về nơ-ron thần kinh Paul J. Zak, họ đã chọn trình chiếu một đoạn video được lấy về từ bệnh viện St. Jude ở Memphis cho một nhóm người xem.

Nhóm người xem được chia thành hai nhóm: nhóm đầu tiên sẽ xem đoạn video với nội dung kể về chuyện người bố đang thảo luận với các bác sĩ về căn bệnh ung thư não giai đoạn cuối của cậu con trai - Ben, nhóm còn lại sẽ xem cảnh người bố đó đang cùng con trai mình đi chơi sở thú.

Đoạn video nói về căn bệnh ung thư của Ben được nhận xét là khó xem. Tuy nhiên, nồng độ oxytocin được đo trong máu của những người xem video đó tăng 47%, điều này cho thấy trong não bộ của họ đã sản sinh nhiều cảm xúc tích cực và mãnh liệt.

Sau đó, nhóm người xem video được hỏi về việc liệu họ có đồng ý quyên góp tiền cho một người đang gặp khó khăn hay không. 

Kết quả cho thấy những người xem đoạn video về căn bệnh ung thư của Ben đều có suy nghĩ hào phóng, họ cho rằng mình sẽ quyên góp tiền từ thiện cho những người lạ mắc phải bệnh hiểm nghèo ngay lập tức. Nhóm người xem đoạn hai bố con đi chơi thì có vẻ ngại ngần và ấp úng với câu trả lời của mình.

Có một sự thật rõ ràng là những người lựa chọn quyên góp tiền cảm thấy thoải mái và vui vẻ hơn những người chọn không.

Điều này giải thích cho việc chúng ta cảm thấy xúc động và thậm chí là khóc khi xem một bộ phim ý nghĩa là vì chất oxytocin. Nó được sản sinh ra với mục đích tạo sự kết nối giữa chúng ta với nhân vật hư cấu và làm tăng mức độ đồng cảm, lòng vị tha và thấu hiểu dành cho nhân vật đó.

Zak giải thích: "Oxytocin khiến chúng ta trở nên nhạy cảm hơn đối với những tín hiệu xã hội xung quanh. 

Nó tạo cho ta cảm giác muốn giúp đỡ người khác, đặc biệt là trong những tình huống mà họ đang rất cần đến sự giúp đỡ của ta. Ta sẽ không chần chừ mà lập tức giúp đỡ họ vì não bộ thúc đẩy ý nghĩ chúng ta cần phải làm như thế".

Lợi ích bất ngờ từ việc khóc

Những khuynh hướng cảm xúc thiên về tình cảm là một nguồn sức mạnh rất lớn giúp chúng ta phát triển nhân cách toàn diện và hoàn thiện bản thân.

Nước mắt chính là sự phản ánh chuẩn xác nhất những cảm xúc, rung động chân thật của một người. Nó thể hiện rõ nội tâm của bạn ra bên ngoài dù đó là hạnh phúc hay khổ đau. Bạn không cần phải tỏ ra mình mạnh mẽ bằng cách không khóc, hay tìm cách nuốt ngược nước mắt mỗi khi gặp buồn đau trong cuộc sống.

Khóc đem lại rất nhiều lợi ích, nó giúp bạn đỡ căng thẳng, dẹp tan mọi phiền muộn và đôi khi khóc xong tâm trạng của bạn lại còn được cải thiện hơn trước đó.

Ngược lại, một người không sống đúng với cảm xúc của mình, khi buồn lại cố gắng không khóc hay tìm cách kìm hãm nước mắt sắp tuôn trào sẽ thường xuyên cảm thấy bức bối trong người, dễ cáu bẩn, trở nên khó chịu, gặp phải áp lực nặng nề và thậm chí còn gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Một công dụng tuyệt vời khác của nước mắt là nó duy trì thị lực, làm sáng mắt của chúng ta vì được xem như là dầu bôi trơn cần thiết cho mi mắt và nhãn cầu.

Nếu từ trước đến nay bạn luôn nghĩ khóc là một việc gì đó yếu đuối và đáng xấu hổ thì hãy bỏ ý nghĩ đấy đi. Việc khóc đem lại nhiều tác động tích cực đến cho bạn nhiều hơn bạn tưởng. 

Lần tới khi xem một bộ phim, đến cảnh cảm động mà cảm thấy xốn xang trong lòng, mắt rưng rưng tim run run thì đừng ngại ngần những người xung quanh mà hãy cứ khóc đi vì cuộc đời đã cho phép bạn làm như thế!