giảm cân

Phương pháp giảm 4kg trong 5 ngày đang gây sốt MXH: Muốn vượt qua giai đoạn chững cân, nhiều người áp dụng cách ăn này

Thực đơn thay đổi mỗi ngày, từ nhịn ăn gián đoạn, tăng protein đến luân phiên tinh bột và bổ sung chất xơ.

Sốt xuất huyết phủ rộng TPHCM, Đồng Nai, 7 người tử vong

TPO - Sốt xuất huyết đang diễn biến phức tạp tại TPHCM và Đồng Nai. TPHCM ghi nhận hơn 35.000 ca từ đầu năm, trong khi Đồng Nai đã có gần 16.000 ca và 7 người tử vong.

Nữ diễn viên "Tại sao anh ấy vẫn độc thân" từng tăng lên 80kg sau sinh: Không nhịn đói, không tập quá sức vẫn giảm 25kg

Ở tuổi 41, Chu Châu vẫn gây chú ý với vóc dáng săn chắc và phong thái thanh lịch. Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh của cô được chia sẻ với 4 nguyên tắc đáng chú ý.

Bí quyết của phương pháp giảm cân nổi tiếng ở Nhật Bản nằm ở "thời điểm" uống nước, có người giảm 4,3kg sau 3 tháng

Uống nước đầy đủ là một phần quan trọng của chế độ sinh hoạt lành mạnh, nhưng nước không phải “thuốc giảm cân”.

Mẹo này thật tuyệt vời! Nghiên cứu uy tín cho thấy một phương pháp duy nhất có thể giảm đáng kể lượng mỡ trong gan tới 40%

Đáng chú ý, chỉ cần giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể đã được ghi nhận giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng mỡ trong gan ở người thừa cân, béo phì.

Gần 4/10 người trẻ Nhật Bản mỗi tuần bỏ ít nhất một bữa ăn: Trào lưu tưởng vô hại nhưng chuyên gia cảnh báo 1 điều

Cũng không có quy định y khoa nào cho rằng tất cả mọi người bắt buộc phải ăn đúng ba bữa mỗi ngày.

Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

Đi bộ đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, ngừa ung thư và đột quỵ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch cùng sự dẻo dai dài lâu cho cơ thể.

Một tuần giảm 3kg có thực sự khả thi? Sự thật phía sau phương pháp giảm cân 7 ngày đang gây sốt

Chỉ trong 7 ngày, cân nặng có thể giảm vài kg, nhưng không có nghĩa toàn bộ số cân đó là mỡ. Một phần đáng kể có thể đến từ nước, glycogen và lượng thức ăn trong đường tiêu hóa.

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Các thời điểm tập thể dục khác nhau trong ngày mang lại những tác dụng và hiệu quả khác nhau đối với sức khoẻ của người tập.

Đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Từng nặng 210kg, ăn 8 quả trứng, 1 đĩa mì vào bữa sáng, chàng trai 22 tuổi giảm 124kg trong chưa đầy 3 năm chỉ nhờ 1 thay đổi

Trong chưa đầy 3 năm, anh giảm khoảng 124kg, thay đổi hoàn toàn cuộc sống và trở thành huấn luyện viên giảm cân.