chất xơ

Đang mùa lựu, đừng ăn theo thói quen: Loại quả ngọt mọng nước này có lợi nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro nếu dùng sai cách

Lựu vào mùa có vị ngọt, mọng nước và giàu chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật. Tuy nhiên, ăn quá nhiều hoặc dùng sai cách có thể không phù hợp với một số người.

Loại thực phẩm giá bình dân được nghiên cứu về khả năng giảm hấp thu chất béo: Phụ nữ ăn hưởng lợi "trăm đường"

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Food Chemistry năm 2014 khiến rong biển được chú ý trong lĩnh vực kiểm soát cân nặng.

Ăn rau nhưng bỏ quên điều quan trọng này, bảo sao bụng ì ạch khó chịu, táo bón kéo dài

Rau xanh từ lâu được xem là “trợ thủ” của hệ tiêu hóa nhờ chứa nhiều chất xơ. Tuy nhiên, không ít người dù ăn rất nhiều rau vẫn bị táo bón kéo dài, thậm chí bụng chướng.

Dưỡng chất then chốt giúp phòng đủ thứ bệnh nhưng 96% người dân không ăn đủ

Một chuyên gia y tế vừa gióng hồi chuông cảnh báo trên chương trình BBC Morning Live, kêu gọi mọi người ăn nhiều hơn một dưỡng chất quan trọng.

Dưỡng chất “vàng” hạ cholesterol nhưng 90% người bỏ quên

Một bác sĩ đang kêu gọi mọi người bổ sung “thành phần còn thiếu” vào chế độ ăn uống của mình giúp kiểm soát cholesterol tốt hơn.

Muốn ngăn chặn ung thư đại tràng, đây là việc cần làm đầu tiên

Giữa vô vàn thói quen lành mạnh, có một thói quen đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu ngay hôm nay để giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Vụ bắt Hằng Du Mục, Quang Linh Vlog: Bộ Công an thông tin mới nhất về các nguyên liệu sản xuất kẹo Kera

Cơ quan chức năng xác định, sản phẩm này có chứa bột rau với hàm lượng dưới mức tiêu chuẩn.

Chuyên trang dinh dưỡng Mỹ nói loại rau này giàu chất xơ nhất thế giới: Việt Nam trồng hơn nghìn tấn/năm

Đây là loại rau chứa hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa cao, có thể đem đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Dùng loại lá này trộn thêm 3 nguyên liệu thành món ăn cực ngon, không chứa dầu mỡ lại giúp giải độc cơ thể, bảo vệ gan

Loại lá này rất giàu chất xơ, giúp cơ thể giải độc và giảm bớt gánh nặng cho gan, cải thiện các vấn đề về da. Chúng ta hãy dùng kết hợp với các nguyên liệu để làm thành món ăn tuyệt ngon có lợi cho sức khỏe nhé!

Loại quả là vua chất xơ, ăn 2 quả tương đương với 3 bát bắp cải

Đây là loại quả quen thuộc, được nhiều người ưa thích vì thơm ngon, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Bỗng có 4 thay đổi này nghĩa là cơ thể đang thiếu chất xơ, bổ sung ngay kẻo nếp nhăn và lão hóa “kéo đến”

Chất xơ là một phần quan trọng cho sức khỏe mỗi người, nếu cơ thể bị thiếu chất xơ quá mức sẽ xuất hiện 4 phản ứng sau.