chất béo lành mạnh

Trước khi rán cho thêm thứ này sẽ có ngay món trứng nở phồng, xốp mịn

Chiên trứng không khó nhưng không phải ai cũng biết cách để có món trứng thơm ngon, mềm mịn, nở bông xốp.

8 bữa ăn nhẹ đơn giản sẽ không làm tăng lượng đường trong máu

Làm thế nào để có được chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh? Dưới đây là một số gợi ý nho nhỏ mà bạn có thể thực hiện ngay hôm nay.

8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp bạn thu gọn vòng eo một cách khó tin

Có rất nhiều ý kiến cho rằng, một chế độ ăn nhiều chất béo chính là nguyên nhân làm tăng vòng eo, tăng cân và gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải tất các loại chất béo đều giống nhau.

Chưa tới 15 phút ai cũng làm được món trứng sốt chua ngọt ăn cơm siêu ngon

Để món trứng không còn đơn điệu, bạn có thể làm món trứng sốt chua ngọt vừa ngon lại dễ thực hiện dưới đây.

Một số thực phẩm kết hợp với nhau giúp kháng viêm vô cùng hiệu quả

Khi kết hợp một số thực phẩm với nhau, các chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ, tạo nên sự kháng viêm vô cùng hiệu quả.

Sau khi tập thể dục nên ăn những món này để bổ sung năng lượng

Sau một buổi luyện tập, cơ thể bạn cần các chất dinh dưỡng cụ thể để sửa chữa cơ và ổn định lượng đường trong máu.

Chống viêm cho cơ thể vào tháng ăn nhiều thịt nhất trong năm với top thực phẩm vàng

Các nghiên cứu từ lâu chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể giúp chống viêm. Những thực phẩm này là nguồn cung cấp chất phytonutrients, chất béo lành mạnh và chất béo omega 3 có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể.

Lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười

Nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, hạt dẻ cười rất có lợi cho sức khỏe.

Chất béo bão hòa trong sô-cô-la có hại như trong thịt?

Sô-cô-la chứa một hỗn hợp chất béo lành mạnh hơn thịt, nhưng đừng lạm dụng.

"Điểm mặt" những thực phẩm có thể gây hại nếu bạn không biết điều này

Chúng ta mong chọn được những thực phẩm tốt cho sức khoẻ để sử dụng. Nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả nếu ăn vào thời điểm bất kì trong ngày?

10 món ăn vặt phù hợp cho người tiểu đường

Khi bị tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải kiểm soát lượng đường trong máu và chú trọng tới bữa ăn của mình.