cá thu

4 loại cá bình dân giàu DHA bậc nhất, vượt xa cả cá hồi: Chợ Việt chưa bao giờ thiếu!

Nếu muốn bổ sung DHA, không phải lúc nào cũng cần bỏ tiền mua cá hồi đắt đỏ. Nhiều loại cá quen thuộc ngoài chợ Việt cũng chứa lượng DHA vượt trội, có loại cao gấp hơn 4 lần.

Loại cá bình dân chứa lượng DHA cao gần gấp 3 lần cá hồi: Chuyên gia khen bổ não, tốt cho tim mạch

Không chỉ có giá phải chăng, loại cá quen thuộc này còn được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ hàm lượng DHA dồi dào, có lợi cho sự phát triển não bộ và sức khỏe tim mạch.

3 loại cá biết cách ăn giúp "hút dầu" trong máu

Nghe có vẻ mâu thuẫn khi cả 3 loại cá này đều là cá béo nhưng lại giúp giảm chất béo, mỡ máu xấu khi ăn điều độ. Bạn có biết vì sao không?

Chuyên gia dinh dưỡng xếp hạng loại cá giàu DHA: Cá hồi chỉ đứng thứ 5, loại cá quen thuộc này đứng đầu

DHA đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ, đồng thời tham gia duy trì chức năng não ở người trưởng thành.

Tưởng cá hồi là “vua” omega-3, hóa ra vẫn thua loại cá bình dân được bán đầy chợ Việt

Hàm lượng omega-3 trong loại cá này cao gấp hơn 2 lần so với cá hồi, trong khi giá lại rẻ hơn hẳn.

2 loại cá bình dân giàu omega-3 nhất thế giới, vượt xa cá hồi, ăn 2 lần/tuần giúp “làm sạch” mạch máu, bảo vệ mắt

Khi đứng trước quầy hải sản, không ít người vẫn băn khoăn nên chọn loại cá nào vừa tốt vừa tiết kiệm, thì đây là gợi ý cho bạn.

Không phải cá hồi, đây mới là loại cá giàu omega-3 nhất nhưng nhiều người Việt bỏ qua

Cá hồi hóa ra không phải là loại cá giàu omega-3 nhất.

Tưởng cá hồi là "vua DHA", nào ngờ nhà vô địch thật sự là loại cá này

Cá hồi rất tốt, nhưng loại cá này còn tốt hơn.

Loại cá được chuyên gia Trung Quốc khen "tốt hơn cá hồi", bổ não, dưỡng tim: Biển Việt Nam có sẵn

Đây là loại cá quen thuộc tại Việt Nam. Loại cá này được chuyên gia Trung Quốc đánh giá có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội hơn cá hồi, có thể đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Việt Nam sở hữu loại cá đứng ngôi "vua" về hàm lượng omega-3: Giảm mỡ máu, ngừa ung thư và đột quỵ

Nhiều người không ngờ loại cá được bán khắp các chợ thực phẩm này lại có chứa lượng axit béo omega-3 cao nhất trong tất cả các loại cá và hải sản.

Việt Nam sở hữu 3 loại cá tốt nhất thế giới: Giá bình dân, chống ung thư, tăng cả tuổi thọ

Hãy chăm ăn cả 3 loại cá này nhé!