bí quyết sống thọ

Nghiên cứu mới chỉ ra: Không phải đi bộ hay bơi lội, đây mới là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ thêm 10 năm

Một công trình nghiên cứu cho thấy có một môn thể thao mang lại lợi ích vượt trội cho tuổi thọ và sức khỏe tổng thể, thậm chí hiệu quả hơn cả đi bộ hay tập tạ.

Muốn sống tới 100 tuổi? Hãy học những người sống thọ nhất thế giới ăn 8 loại thực phẩm này

Lựa chọn thực phẩm phù hợp được xem là một trong những bí quyết kéo dài tuổi thọ của những người sống thọ nhất hành tinh.

Làm động tác đơn giản này với bàn chân: Tốt cho thận, góp phần sống thọ

Thực hiện đều đặn động tác này có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho cơ xương khớp, tuần hoàn máu, sức khỏe thận - những nền tảng quan trọng của tuổi thọ.

Người phụ nữ 101 tuổi vẫn tham gia Đại hội thể thao: Bí quyết sống thọ không phải là thuốc bổ, càng không cần phòng gym đắt tiền

Ở tuổi 101, bà không chỉ truyền cảm hứng cho người cao tuổi, mà còn gửi gắm một thông điệp mạnh mẽ tới thế hệ trẻ.

4 dấu hiệu khi ngủ của đàn ông có tuổi thọ ngắn

Trong khi ngủ cơ thể có thể phát ra những tín hiệu cảnh báo sớm nguy cơ bệnh tật, đàn ông nếu xuất hiện 2 trong 4 dấu hiệu dưới đây cần đi khám sớm.

Những người sống thọ thường có 6 đặc điểm này khi ngủ: Có 1 cũng là dấu hiệu tốt

Giấc ngủ được xem là “thước đo” quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe và cả khả năng sống thọ của một người.

4 việc 'càng lười' càng sống thọ sau tuổi 50

Bước vào tuổi 50, các chuyên gia cho rằng việc biết bớt đi một số thói quen không tốt lại chính là chìa khóa giúp sống khỏe và sống thọ hơn.

Người đàn ông sáng nào cũng ăn 1 món, đi khám bác sĩ thốt lên: "Anh là bệnh nhân khỏe nhất tôi từng gặp"

Mới đây, một chuyên gia về tuổi thọ tiết lộ món ăn sáng hằng ngày của ông, điều góp phần giúp ông có sức khỏe tốt ở tuổi 64.

Sống thọ hay không phụ thuộc vào năm 69 tuổi: Nếu vẫn dễ dàng làm được 5 việc này, về cơ bản họ có thể sống đến 90 tuổi

Đó là lý do tuổi 69 được coi là "nút thắt" quan trọng.

Không phải gym hay ăn uống, thói quen này giúp bạn có thêm 11 năm sống thọ

Nghiên cứu mới cho thấy thói quen đơn giản và không hề tốn kém này có thể giúp mọi người sống thọ thêm tới 11 năm.

Học người Nhật 1 bí quyết ăn uống để sống thọ hơn

Đây là bí quyết có từ lâu đời tại Okinawa (Nhật Bản) - hòn đảo được mệnh danh là vùng đất của những người sống lâu và khỏe mạnh nhất thế giới.