Nỗ lực giảm cân vì sự tự ti ngoại hình
Những phòng tập gym có quy định luyện tập nghiêm ngặt, xây dựng hình thức giảm cân như đang ở trong doanh trại ngày càng nhận được sự đón nhận của mọi người.
Zhou Yuting là một trong những học viên của trại huấn luyện này. Đây là 140 ngày mà Zhou Yuting đã trải qua trong trại huấn luyện. 8 giờ sáng, cô đứng lên cân, khi đó cân nặng của cô là 82kg, ít hơn lúc mới vào đây 40kg. Nhưng con số này vẫn chưa khiến cô hài lòng, sau khi ăn vội bữa sáng xong, Zhou Yuting xách khăn và chai nước lên, bắt đầu một ngày huấn luyện khốc liệt.
“1, 2, 3! Mọi người cố gắng lên!” Nghe thấy từng tiếng quát to của huấn luyện viên, Zhou Yuting đấm càng mạnh hơn. Căn phòng luyện tập này nhìn có vẻ không khác những phòng tập khác là bao, cũng mở nhạc, kèm theo đó là những tiếng hét to, đèn sáng nhấp nhánh. Nhưng điểm khác biệt chính là tốc độ luyện tập của nơi này nhanh hơn, mùi mồ hôi trong không khí cũng nồng nặc hơn. Học viên đều mặc những chiếc áo T-shirt rộng rãi, liên tục giơ hai tay lên và hét lớn.
Ở nơi đây, mỗi ngày bọn họ phải luyện tập với cường độ cao gấp 5 lần so với những phòng tập bình thường. 20 phút sau, cả người Zhou Yuting đầm đìa mồ hôi, chiếc áo T-shirt đã dính chặt vào người cô.
“Tôi muốn giảm tiếp 2kg nữa”, cô cắn chặt răng, nhắm hai mắt lại, ra sức hoàn thành mỗi một động tác.
Ngay từ khi còn nhỏ Zhou Yuting đã buồn phiền sầu muộn vì vấn đề cân nặng. Khi học lớp 5, cô cao 1m50 nhưng lại nặng tới 60kg, theo thời gian, những lời bình phẩm về vóc dáng đã khiến cô rơi vào trầm cảm.
Trên tàu điện ngầm, cô thường hay được những người phụ nữ mang thai nhường ghế cho. Khi đó cô chỉ nhỏ giọng nói một câu cảm ơn, sau đó lặng lẽ ngồi xuống, bởi cô biết giải thích sẽ chỉ khiến tình cảnh thêm phần ngượng ngùng mà thôi. Quần áo cô hay mặc nhất là chiếc áo size to nhất cho nam giới. Khi đi dạo phố cô cũng tránh xa những khu vực bán quần áo nữ, những chiếc váy được thêm vào giỏ hàng trong điện thoại cũng bị cô bỏ xó thời gian dài. Sau khi tốt nghiệp, đi tìm việc làm, điều kiện ứng tuyển khiến cô luôn do dự nhất chính là “vẻ ngoài ổn, có khí chất”.
Zhou Yuting đã nhịn ăn, giảm cân rất nhiều lần, cũng từng chi một số tiền lớn để thuê một huấn luyện viên riêng tại Bắc Kinh đến kèm riêng cho mình nhưng đều không hiệu quả. Trước khi tham gia trại huấn luyện này, cô đã từ chức, vứt hết tất cả những chiếc áo phông rộng thùng thình, tăng thêm quyết tâm cho bản thân mình.
Trong quá trình tập luyện, việc ăn uống, tập luyện, ngủ nghỉ đều do bên trại sắp xếp cho. Ba bữa cơm đều cắt giảm lượng muối, đồ nóng, huấn luyện viên cũng sẽ dựa theo cân nặng và sự trao đổi chất của mỗi người mà tiến hành chỉ tiêu giảm béo. Do vậy, ngoại trừ việc tập luyện với cường độ cao ra, điều khiến hội viên khó nhịn được nhất chính là chịu đói.
Tới chập tối, khi không còn ai trong phòng, Zhou Yuting hay trốn trong chăn khóc một lúc, đêm thì đói tới mức cả người khó chịu. Cô chỉ có thể uống một lượng nước lớn để nạp thêm năng lượng.
Nhìn những con số thay đổi trên cân, Zhou Yuting thấy tâm lý của mình cũng dần cải thiện. Trước khi vào trại, cô là nhân viên kinh doanh của một công ty du lịch. Mỗi lần đi chơi cùng bạn bè, cô chỉ chụp ảnh khách du lịch và phong cảnh, tránh chụp hình nhóm và hầu như không có ảnh mình trong điện thoại. Trong 140 ngày qua, mỗi tuần cô đều tự chụp ảnh mình trong gương. Cô túm chặt chiếc áo phông lại, ghi lại từng sự thay đổi của bản thân, sau đó gửi ảnh cho gia đình.
Kỳ huấn luyện của Yuting sẽ kết thúc trước ngày 11/11. Dù còn phải giảm khoảng 20 kg nữa để đạt được mục tiêu nhưng cô vẫn tự tin về nhà và tìm một công việc để ổn định cuộc sống.
Tìm lại cảm giác yêu thương bản thân
Một học viên khác của trại huấn luyện là Guo Kexin. Sau lần thứ 3 quyết tâm giảm cân, cô gái 21 tuổi này đã đi vào trong trại huấn luyện. Trước khi vào đây, cân nặng của cô là 74kg. Đây là thành quả giảm cân trong đợt du học tại Mỹ của cô. Khi ấy, cô tự cảm thấy mình giảm cân thành công vì tần suất bị người khác soi mói đã ít hơn rất nhiều.
Sau khi về nước, cô đặt mục tiêu tiếp theo cho mình là 60kg. Bất kể là phong cách ăn mặc free size hay theo kiểu váy ngắn như những cô thực tập sinh trên TV, tất cả đều trở thành áp lực đối với một cô gái cao 1m70 như Guo Kexin. Mặc dù cô không mấy thiện cảm với tiêu chuẩn cái đẹp của đại đa số mọi người hiện tại, nhưng ảnh tự chụp trong điện thoại cô ngày một ít đi, cô cũng bắt đầu tiến hành giảm cân thêm lần nữa.
Lấy lại tự tin cho chính mình
Qiu Qingfei cũng là một học viên của trại huấn luyện giảm cân này. Trong kí ức của Qiu Qingfei, kì nghỉ hè vào thời học sinh chính là quá trình tham gia trại huấn luyện giảm cân của cô. Qiu Qingfei lớn lên trong một gia đình đơn thân, bình thường mẹ cô luôn bận rộn với công việc, không có thời gian chăm sóc cho cô.
Hơn nữa cô là người của thể chất dễ béo. Vào năm lớp 3, cân nặng của cô đã lên tới 70kg, là người béo nhất ở trong lớp. Suốt ngày cô đều phải đối diện với lời chế giễu của bạn bè đồng trang lứa. Năm 10 tuổi, vì để giảm cân, Qiu Qingfei đã bị ép nghỉ học, bị mẹ đưa tới một cơ sở giáo dục tại tỉnh Hà Bắc.
Cơ sở giảm cân này thường dùng những cách thức cực đoan để ép thanh thiếu niên giảm cân. Ví dụ như mỗi ngày dậy vào lúc 5h sáng, sau đó chạy bộ khoảng 30km.
Thời điểm đó là lúc cơ thể đang phát triển của Qiu Qingfei, giày của cô nhanh chóng chật hơn so với chân, cho nên lúc chạy bộ móng chân của cô đã bị tổn thương, đau nhức vô cùng. Một năm đó, cân nặng của cô giảm từ 69kg xuống còn 49kg.
Hơn một nửa số học viên trong "trại huấn luyện giảm cân" đều từng bị tổn thương lòng tự trọng, có triệu chứng nhẹ của tự kỷ và trầm cảm
Sau khi quay trở về trường học, áp lực bài vở và lời đàm tiếu của bạn bè đã khiến cân nặng của cô tăng lên thành 80kg. Bệnh béo phì đã khiến cô mắc phải những căn bệnh mãn tính như máu nhiễm mỡ, tiểu đường… Trong sự tuyệt vọng, cô đã phải phẫu thuật cắt bỏ đi 2/3 dạ dày. Sau phẫu thuật, Qiu Qingfei giảm xuống còn 30kg, nhưng nửa năm sau lại tăng cân trở lại.
Chính sự tuần hoàn của việc tăng cân và giảm cân đã khiến cô và mẹ thường xuyên cãi nhau, thậm chí có lúc Qiu Qingfei còn nghĩ đến con đường muốn tự tử. Sau này, khi trưởng thành, cô cố gắng tự động viên bản thân và tìm cách hòa giải với mẹ mình. Qiu Jingfei đã chủ động xin mẹ vào trại huấn luyện giảm cân. Trong trại, cô thường xuyên gọi về cho mẹ để cập nhật tình hình của mình. Qiu Qingfei bày tỏ: "Tôi coi đây là cơ hội cuối cùng cho mình. Tôi muốn một lần được trải nghiệm cảm giác yêu thương".
Qingfei và Yuting trò chuyện với huấn luyện viên sau buổi tập ép cân cường độ cao.
Qiu Jingfei không phải người duy nhất bị tổn thương tâm lý do bệnh béo phì. Hơn một nửa số học viên trong trại đều từng bị tổn thương lòng tự trọng, có triệu chứng nhẹ của tự kỷ và trầm cảm.
Giảm cân là một cuộc chiến lâu dài, Wang Lei, chủ của trại huấn luyện này nhận ra rằng, đối với học viên, việc lấy lại sự tự tin quan trọng hơn nhiều so với mục tiêu giảm cân.
Theo Sohu