Video hướng dẫn bài tập nổi tiếng Trung Quốc hơn 1000 năm vẫn có hàng triệu người hâm mộ

Vân Hồng - Công Luận |

Video hướng dẫn bài tập nổi tiếng Trung Quốc hơn 1000 năm vẫn có hàng triệu người hâm mộ
Video hướng dẫn bài tập nổi tiếng Trung Quốc hơn 1000 năm vẫn có hàng triệu người hâm mộ

Bát đoạn cẩm là bài tập có 8 động tác khí công từ hơn 1000 năm trước. Tác dụng của bài tập chính là lý do thuyết phục nhất để có hàng triệu người trên thế giới tập theo mỗi ngày.

Lý do bài tập Bát đoạn cẩm lại nổi tiếng hơn 1000 năm trên toàn thế giới

Bát đoạn cẩm là một trong những bài tập dưỡng sinh nổi tiếng nhất Trung Quốc, có từ thời Bắc Tống (khoảng từ năm 960-1127) và được các tầng lớp nhân dân duy trì từ đó cho đến nay, với số lượng người tập theo càng ngày càng đông.

Với sự di chuyển của người Hoa, hiện nay bài tập đã phổ biến trên toàn thế giới, kể cả người Ấn Độ hay phương Tây cũng rất coi trọng bài tập này.

Quốc y Đại sư Đặng Thiết Đào là một chuyên gia Đông y nổi tiếng hàng đầu Trung Quốc đánh giá đây là bài tập có tác dụng tuyệt vời, và là bài tập thể dục, luyện khí công hoàn hảo nhất đối với sức khỏe.

Giáo sư Đào đã tìm hiểu và thực hành bài tập này từ khi 50 tuổi cho đến nay (101 tuổi) và ông vô cùng khỏe mạnh. Đây cũng là bài luyện được giới võ công, tăng ni trong các ngôi chùa ở Trung Quốc rèn luyện hàng ngày.

Video hướng dẫn bài tập nổi tiếng Trung Quốc hơn 1000 năm vẫn có hàng triệu người hâm mộ - Ảnh 1.

Quốc y Đại sư Đặng Thiết Đào

Video này sẽ hướng dẫn bạn cách tập chi tiết, mỗi ngày bạn nên dành hơn 10 phút để tập theo, tốt nhất là tập vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, hoặc tập thêm vào buổi tối trước khi ngủ thì càng tăng hiệu quả.

Bài tập dưỡng sinh nổi tiếng Trung Quốc tốt cho mọi lứa tuổi

Tác dụng:

Bài tập dưỡng sinh này mang lại hiệu quả dài lâu cho toàn bộ cơ thể, khởi động, làm nóng và đánh thức các giác quan trên cơ thể thông qua hơi thở và di chuyển tay chân nhẹ nhàng. Từ đó tăng cường sức khỏe, dẻo cơ, chắc xương.

Bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, phù hợp cho cả nam và nữ, người già, trẻ em. Hãy chia sẻ thông tin này cho người thân và bạn bè của bạn, đặc biệt là người bắt đầu bước vào tuổi trung niên.

*Theo Tạp chí Dưỡng sinh/youtube

theo Trí Thức Trẻ

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha News
Trí Thức Trẻ
Cùng chuyên mục
Loại đồ uống "khoái khẩu" được giới trẻ Việt ưa chuộng: BS cảnh báo coi chừng hại gan, thận
Loại đồ uống "khoái khẩu" được giới trẻ Việt ưa chuộng: BS cảnh báo coi chừng hại gan, thận

Loại đồ uống "khoái khẩu" được giới trẻ Việt ưa chuộng: BS cảnh báo coi chừng hại gan, thận

Bản tin thực phẩm an toàn tuần này thêm u ám với thông tin trà sữa pha chế từ hóa chất siêu rẻ, thạch đen siêu bẩn chứa thạch cao, thêm 1 nạn nhân tử vong vì ngộ độc methanol...

Thải độc thận theo cách của Tiến sĩ Mỹ: Lọc sạch mọi cặn bã trong thận chỉ 3 ngày
Thải độc thận theo cách của Tiến sĩ Mỹ: Lọc sạch mọi cặn bã trong thận chỉ 3 ngày

Thải độc thận theo cách của Tiến sĩ Mỹ: Lọc sạch mọi cặn bã trong thận chỉ 3 ngày

Thải độc thận cực kỳ quan trọng nếu bạn có tiền sử nhiễm trùng đường tiểu, đi tiểu dắt hay bất cứ chứng bệnh về thận nào.

    vccorp.vn

    Copyright © 2008 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Hotline: 0943 113 999
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0926.864.344 (Ms Hằng)
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 4) 7307 7979
    Fax: (84 4) 7307 7980