Video hướng dẫn bài tập nổi tiếng Trung Quốc hơn 1000 năm vẫn có hàng triệu người hâm mộ

Vân Hồng - Công Luận |

Video hướng dẫn bài tập nổi tiếng Trung Quốc hơn 1000 năm vẫn có hàng triệu người hâm mộ
Video hướng dẫn bài tập nổi tiếng Trung Quốc hơn 1000 năm vẫn có hàng triệu người hâm mộ

Bát đoạn cẩm là bài tập có 8 động tác khí công từ hơn 1000 năm trước. Tác dụng của bài tập chính là lý do thuyết phục nhất để có hàng triệu người trên thế giới tập theo mỗi ngày.

Lý do bài tập Bát đoạn cẩm lại nổi tiếng hơn 1000 năm trên toàn thế giới

Bát đoạn cẩm là một trong những bài tập dưỡng sinh nổi tiếng nhất Trung Quốc, có từ thời Bắc Tống (khoảng từ năm 960-1127) và được các tầng lớp nhân dân duy trì từ đó cho đến nay, với số lượng người tập theo càng ngày càng đông.

Với sự di chuyển của người Hoa, hiện nay bài tập đã phổ biến trên toàn thế giới, kể cả người Ấn Độ hay phương Tây cũng rất coi trọng bài tập này.

Quốc y Đại sư Đặng Thiết Đào là một chuyên gia Đông y nổi tiếng hàng đầu Trung Quốc đánh giá đây là bài tập có tác dụng tuyệt vời, và là bài tập thể dục, luyện khí công hoàn hảo nhất đối với sức khỏe.

Giáo sư Đào đã tìm hiểu và thực hành bài tập này từ khi 50 tuổi cho đến nay (101 tuổi) và ông vô cùng khỏe mạnh. Đây cũng là bài luyện được giới võ công, tăng ni trong các ngôi chùa ở Trung Quốc rèn luyện hàng ngày.

Video hướng dẫn bài tập nổi tiếng Trung Quốc hơn 1000 năm vẫn có hàng triệu người hâm mộ - Ảnh 1.

Quốc y Đại sư Đặng Thiết Đào

Video này sẽ hướng dẫn bạn cách tập chi tiết, mỗi ngày bạn nên dành hơn 10 phút để tập theo, tốt nhất là tập vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, hoặc tập thêm vào buổi tối trước khi ngủ thì càng tăng hiệu quả.

Bài tập dưỡng sinh nổi tiếng Trung Quốc tốt cho mọi lứa tuổi

Tác dụng:

Bài tập dưỡng sinh này mang lại hiệu quả dài lâu cho toàn bộ cơ thể, khởi động, làm nóng và đánh thức các giác quan trên cơ thể thông qua hơi thở và di chuyển tay chân nhẹ nhàng. Từ đó tăng cường sức khỏe, dẻo cơ, chắc xương.

Bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, phù hợp cho cả nam và nữ, người già, trẻ em. Hãy chia sẻ thông tin này cho người thân và bạn bè của bạn, đặc biệt là người bắt đầu bước vào tuổi trung niên.

*Theo Tạp chí Dưỡng sinh/youtube

theo Trí Thức Trẻ

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
Cùng chuyên mục
"Người bệnh rất hài lòng, một giờ sau thì tử vong"
"Người bệnh rất hài lòng, một giờ sau thì tử vong"

"Người bệnh rất hài lòng, một giờ sau thì tử vong"

Một BV có thể kiếm doanh thu cao bằng cách "chiều người bệnh", kê thuốc kháng sinh, giảm đau mạnh theo yêu cầu. Nhưng về lâu dài thì đây là việc làm thiếu chất lượng và trái y đức.

[Đọc nhanh] Danh y hướng dẫn cách làm sạch thận, đây là việc quan trọng ai cũng nên làm
[Đọc nhanh] Danh y hướng dẫn cách làm sạch thận, đây là việc quan trọng ai cũng nên làm

[Đọc nhanh] Danh y hướng dẫn cách làm sạch thận, đây là việc quan trọng ai cũng nên làm

Việc chăm sóc thận đúng cách là việc không dễ. Bạn cần biết cơ chế làm việc của thận, các dấu hiệu cảnh báo bệnh thận, các giải pháp phòng chữa bệnh và những lời khuyên nên làm.

    vccorp.vn

    © Copyright 2010 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980