Hiện nay, có khá nhiều người sử dụng nước tăng lực. Nhiều người nghĩ rằng đây là thứ "thần dược" có thể nhanh chóng lấy lại sức lực và sự hưng phấn sau khi làm việc mệt mỏi.
Thực ra, sở dĩ nước tăng lực có khả năng phục hồi sức lực và làm cho đầu óc người uống trở nên hưng phấn là do có chứa chất adenosine triphosphate (viết tắt ATP) - chất chuyển hóa sinh ra năng lượng làm tăng hoạt động trí não, dẻo dai cơ bắp.
Ngoài ra, trong nước tăng lực có rất nhiều đường (sẽ chuyển hóa thành glucose cung cấp năng lượng) chiếm đến 15 - 19% trong khi nước ngọt có gas chiếm 10 - 12% đã là hàm lượng đường rất cao.
Nước tăng lực không phải sản phẩm bổ dưỡng vì ngoài chứa nhiều đường nó còn chứa caffeine, inositol, taurine, adenosine, các loại vitamin, màu thực phẩm, chất bảo quản… mà không chứa thành phần dinh dưỡng thiết yếu nào cả.
Đường giúp cung cấp rất nhiều năng lượng cho hoạt động cơ bắp, caffeine kích thích hệ thống thần kinh trung ương, giúp tỉnh táo, hưng phấn, tinh thần sảng khoái hơn.
Tuy nhiên, những cảm giác đó chỉ là "bề nổi" mà nước tăng lực đem lại. Còn ở chiều sâu, loại nước này có rất nhiều tác hại. Nếu bạn là người ưa thích loại thức uống này, đừng bỏ qua những "tác dụng phụ" mà nó đem lại.
Không nên uống nhiều nước tăng lực vì những tác dụng phụ của nó.
1. Gây hại cho thận:
Khi uống nước tăng lực, một lượng lớn chất đường và muối natri sẽ khiến cho thận phải làm việc với cường độ và hiệu suất cực cao để có thể xử lý hết các chất mà loại nước này đưa vào cơ thể.
Chính vì thế, thận phải chịu một áp lực rất lớn khiến cho nó rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy kiệt. Nếu tình trạng này kéo dài, thận sẽ bị gây hại nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy thận.
2. Gây hại cho tim, tăng nguy cơ đột quỵ:
Các chất kích thích có trong nước tăng lực với một hàm lượng lớn như cafeine, cocaine sẽ gây áp lực lên hệ thống tim mạch, làm tăng nhịp tim dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ nếu uống quá nhiều trong một thời điểm.
3. Kích động thần kinh:
Làm cho nhịp tim đập nhanh hơn, nước tăng lực đồng thời gia tăng cảm giác hồi hộp, bồn chồn, lo lắng, dễ bị kích động, ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của bạn.
4. Gây mất ngủ:
Caffeine chính là thành phần khiến cho bạn cảm thấy tỉnh táo lúc cần nhưng chính nó cũng là thủ phạm khiến bạn bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
5. Mất chất điện giải trong cơ thể:
Đường và muối natri có trong nước tăng lực không những gây hại thận mà còn khiến cơ thể chậm hấp thu nước và không bù đắp lượng chất điện giải đã tiêu hao.
Thiếu nước và chất điện giải sẽ dẫn đến rối loạn phân bố nước và chât điện giải trong cơ thể làm giảm hiệu quả của vận động, tăng nguy cơ chấn thương cho người uống.
6. Gây dị ứng:
Chính vì nước tăng lực chứa hàm lượng cafeine cao nên những người nhạy cảm với cafeine dễ gặp các hiện tượng như ngứa, rộp da, phát ban, mẩn đỏ kèm theo các triệu chứng khó thở, buồn nôn.
Điều này có nghĩa bạn đã bị dị ứng với loại đồ uống này. Không những thế, nước tăng lực còn khiến cơ thể bạn trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị dị ứng với thời tiết.
