Sau đây là những thói quen bạn cần tránh nếu không muốn mắc căn bệnh này:
- Không ăn sáng: Vào buổi sáng, cơ thể cần được bổ sung rất nhiều năng lượng để hoạt động, do đó, túi mật sẽ bài tiết mật để chuẩn bị cho việc tiêu hóa thức ăn.
Tuy nhiên, nếu bạn không ăn sáng, mật không có thức ăn để tiêu hóa. Điều này sẽ khiến dịch mật tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.
- Uống ít nước: Uống ít nước sẽ khiến cho hệ tiết niệu không làm việc tích cực, lượng nước tiểu lưu cữu trở nên đậm đặc, chất cặn bã đọng lại trong thận sẽ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.
- Ít vận động: Ít vận động sẽ khiến cho lượng canxi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, gây ra sỏi thận hoặc sỏi tiết niệu. Đồng thời, thành bụng sẽ bị lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó sinh ra sỏi mật.
- Ăn nhiều dầu mỡ: Khi ăn nhiều thức ăn có chứa protit và chất béo sẽ làm hàm lượng cholesterol trong dịch mật tăng cao từ đó hình thành nên sỏi.
