Công dụng cực tốt của dưa hấu đối với người cao huyết áp

Công dụng cực tốt của dưa hấu đối với người cao huyết áp
Công dụng cực tốt của dưa hấu đối với người cao huyết áp

Cao huyết áp vốn là một bệnh nghiêm trọng và dẫn đến nhiều nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, người cao huyết áp có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng 2 phương pháp đơn giản ít ai ngờ.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng dưa hấu có thể làm giảm huyết áp một cách đáng kể ở những người thừa cân , đặc biệt là trong thời tiết lạnh.

Nhiều người chết vì nhồi máu cơ tim trong điều kiện thời tiết lạnh vì sự cơ thể phải cố gắng nhiều hơn để giữ ấm. Điều này chính là nguyên nhân làm cho huyết áp tăng lên vì tim phải làm việc nhiều hơn. Lúc này, con người phải đối mặt với một nguy cơ cao của bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Cao huyết áp của Mỹ, tiết lộ rằng ăn dưa hấu tốt cho sức khỏe tim và có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim trong điều kiện thời tiết lạnh.

Thêm lợi ích tuyệt vời của việc ăn dưa hấu 1
Ăn dưa hấu có thể làm giảm tình trạng huyết áp cao ở những người thừa cân và có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Ảnh minh họa

Giáo sư Arturo Figueroa, thuộc Đại học bang Florida, cho biết: "Áp lực lên động mạch chủ và trên tim giảm sau khi tiêu thụ ​​dưa hấu. Đây là lý do vì sao dưa hấu có tác dụng phòng bệnh tim mạch".

Các nhà khoa học đã xem xét 13 người đàn ông và phụ nữ bị huyết áp cao và béo phì tuổi trung niên trong thời gian 12 tuần. Những người tham gia nghiên cứu được hướng dẫn nhúng tay vào nước lạnh để mô phỏng điều kiện thời tiết lạnh, trong khi các nhà khoa học đo huyết áp của họ.

Sau đó, mỗi ngày một nửa trong số những người tham gia đã ăn dưa hấu - để cung cấp 4 gam axit amin L- citrulline và hai gam L-arginine cho cơ thể mỗi ngày. Số người còn lại được cho sử dụng giả dược, và sau 6 tuần, những người tham gia chuyển đổi cách điều trị cho nhau.

Kết quả thu được là dưa hấu giúp hạ huyết áp và giảm căng thẳng lên tim, ngay cả trong nhiệt độ lạnh.

"Điều đó có nghĩa tim ít phải làm việc quá tải, do đó nó có thể dễ dàng xử lý tình huống cho dù trong thời tiết lạnh. Trong thời tiết lạnh, tim phải làm việc gấp 2 lần để làm ấm cơ thể, vì thế khả năng huyết áp cao tăng. Nhưng những người ăn dưa hấu có thể hạn chế được tình trạng này", giáo sư Figueroa nói.

Thêm lợi ích tuyệt vời của việc ăn dưa hấu 2
Dưa hấu làm giảm huyết áp ngay cả trong những người thường xuyên cảm thấy lạnh. Ảnh minh họa

Dưa hấu làm giảm huyết áp ngay cả trong những người thường xuyên cảm thấy lạnh - huyết áp thường tăng khi người ta bị cảm lạnh bởi vì tim phải làm việc nhiều hơn để làm ấm chúng lên. Bổ sung L- citrulline và L-arginine là một cách để làm giảm huyết áp mà các chất này lại có sẵn trong dưa hấu.

Một hướng nghiên cứu khác cũng được các nhà nghiên cứu hết sức chú ý là: dùng nước ấm cũng có thể làm giảm huyết áp. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Sao Paulo, Brazil, tìm thấy rằng aquarobics trong nước ấm có thể làm giảm huyết áp với ngay cả ở những người không thể hạ huyết áp khi dùng thuốc.

Mặc dù lý do tại sao nước ấm có thể hạ huyết áp chưa được giải thích rõ ràng nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng nhiệt độ làm giãn nở các mạch máu, cải thiện dòng chảy của máu thông qua cơ thể.

 

theo AFamily

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
Cùng chuyên mục
"Chân dung" thật sự của dầu ô liu: Zin, không zin, dán nhầm nhãn và trộn lung tung xèng...
"Chân dung" thật sự của dầu ô liu: Zin, không zin, dán nhầm nhãn và trộn lung tung xèng...

"Chân dung" thật sự của dầu ô liu: Zin, không zin, dán nhầm nhãn và trộn lung tung xèng...

Không chỉ ‘dán nhầm’ nhãn loại dầu olive, mà có lấy dầu khác trộn lung tung với dầu olive thành dầu olive hảo hạng. Nhiều vụ làm giả đã bị phát hiện và bị phạt ở châu Âu rồi.

Bệnh nhân ung thư đang ngày càng trẻ hóa: Những điều bạn nên làm để tránh rủi ro!
Bệnh nhân ung thư đang ngày càng trẻ hóa: Những điều bạn nên làm để tránh rủi ro!

Bệnh nhân ung thư đang ngày càng trẻ hóa: Những điều bạn nên làm để tránh rủi ro!

Tiểu Đinh 23 tuổi bị ung thư dạ dày giai đoạn cuối. Bác sĩ cho rằng thói quen xấu của cô chính là tác nhân gây bệnh. Đây là các dấu hiệu ung thư và cách phòng tránh bạn nên biết.

    vccorp.vn

    © Copyright 2010 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980