Cái "giá đắt" phải trả khi bạn bị thiếu ngủ

Ngọc Ánh |

Cái "giá đắt" phải trả khi bạn bị thiếu ngủ
Cái "giá đắt" phải trả khi bạn bị thiếu ngủ

Cơ thể chúng ta sẽ không hoạt động bình thường nếu như thiếu ngủ. Càng bỏ qua giấc ngủ, “cái giá” mà bạn phải trả càng đắt.

Giấc ngủ không chỉ đem lại cảm giác an lành cho chúng ta mà còn đóng vai trò bảo vệ cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cơ thể cần được nghỉ ngơi, ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là ngủ đủ vào ban đêm.

Khi không được ngủ đủ , cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, làm việc uể oải và nhiều tác hại khác nguy hiểm đối với sức khỏe. Thiếu ngủ chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như căng thẳng mệt mỏi, run rẩy, hồi hộp lo âu,…

Cơ thể chúng ta sẽ không hoạt động bình thường nếu như thiếu ngủ. Bạn càng bỏ qua giấc ngủ, “cái giá” mà bạn phải trả càng đắt.

Vậy bạn có tưởng tượng được điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mất ngủ trong nhiều ngày liên tiếp? Để hiểu rõ hơn về những nguy hại của việc thiếu ngủ trong nhiều ngày, bạn hãy theo dõi đoạn video sau.

Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu ngủ?

* Theo Huffington Post

 

theo Trí Thức Trẻ

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
Cùng chuyên mục
Sự thật gây sốc về nước đóng chai nhiều người uống hàng ngày mà không biết
Sự thật gây sốc về nước đóng chai nhiều người uống hàng ngày mà không biết

Sự thật gây sốc về nước đóng chai nhiều người uống hàng ngày mà không biết

Chai nhựa đã sử dụng có thể là ổ chứa vi khuẩn. Trên thực tế, mức độ vi sinh vật trong những chai này thường vượt quá giới hạn an toàn đối với sức khỏe chúng ta.

[Đọc nhanh] Để tránh bị bệnh tim "nhấn chìm", đây là nguyên tắc giúp bạn sống sót
[Đọc nhanh] Để tránh bị bệnh tim "nhấn chìm", đây là nguyên tắc giúp bạn sống sót

[Đọc nhanh] Để tránh bị bệnh tim "nhấn chìm", đây là nguyên tắc giúp bạn sống sót

Bệnh tim mạch, não hiện được xem là "sát thủ" hàng đầu tấn công con người. Nếu biết sớm những nguyên tắc chăm sóc tim mạch, thì chúng ta sẽ tránh được những rủi ro trong gang tấc.

    vccorp.vn

    © Copyright 2010 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980