Cái "giá đắt" phải trả khi bạn bị thiếu ngủ

Ngọc Ánh | 18/02/2016 21:35

Cơ thể chúng ta sẽ không hoạt động bình thường nếu như thiếu ngủ. Càng bỏ qua giấc ngủ, “cái giá” mà bạn phải trả càng đắt.

Giấc ngủ không chỉ đem lại cảm giác an lành cho chúng ta mà còn đóng vai trò bảo vệ cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cơ thể cần được nghỉ ngơi, ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là ngủ đủ vào ban đêm.

Khi không được ngủ đủ , cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, làm việc uể oải và nhiều tác hại khác nguy hiểm đối với sức khỏe. Thiếu ngủ chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như căng thẳng mệt mỏi, run rẩy, hồi hộp lo âu,…

Cơ thể chúng ta sẽ không hoạt động bình thường nếu như thiếu ngủ. Bạn càng bỏ qua giấc ngủ, “cái giá” mà bạn phải trả càng đắt.

Vậy bạn có tưởng tượng được điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mất ngủ trong nhiều ngày liên tiếp? Để hiểu rõ hơn về những nguy hại của việc thiếu ngủ trong nhiều ngày, bạn hãy theo dõi đoạn video sau.