Để gan hoạt động khỏe mạnh cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất, nên xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng với 4 nhóm chất thiết yếu cho cơ thể: tinh bột (cơm, mì, bánh, phở), chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa…), chất béo (mỡ động vật, mỡ thực vật…), nhóm vitamin và khoáng chất (rau xanh và trái cây). Nếu cơ thể không cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu trên sẽ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, làm giảm việc hấp thu dinh dưỡng, cũng như sức đề kháng và khả năng miễn dịch và còn có nguy cơ bị ung thư.
Tinh thần có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nghiên cứu thực nghiệm của các nhà nghiên cứu của Australia đã chứng minh tình trạng căng thẳng mãn tính có thể gây ra những biến đổi sinh lý, khiến tế bào ung thư di căn nhanh tới các cơ quan trên cơ thể. Các nhà nghiên cứu của Mỹ cũng khẳng định stress làm phát tán tế bào ung thư, làm tăng tốc độ phát triển của khối u ác tính.
Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS) cho biết, chế độ tập thể thao đem lại hiệu quả chống ung thư tốt nhất là 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải và 75 phút/tuần với cường độ mạnh. Tập luyện mang lại hiệu quả rõ rệt với tất cả mọi người, mà không phân biệt tầm vóc, thể trạng và tiền sử bệnh tật.
Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy 30-40% các loại ung thư có thể phòng ngừa bằng lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng khoa học với các thực phẩm phòng chống ung thư. Đó là những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzyme và có tính chống oxy hoá cao, có thể giúp phòng ngừa ung thư gan hiệu quả.
Không thể phòng chống ung thư gan hiệu quả nếu uống bia rượu không kiểm soát. 95% chất cồn được chuyển thành chất khác tại gan, trong đó acetaldehyde được chuyển hóa “đáng gờm” nhất. Rượu thông qua chất được chuyển hóa acetaldehyde gây tổn thương tế bào gan, xơ gan và ung thư gan. Uống rượu càng nhiều, nguy cơ ung thư gan, xơ gan càng cao.
Bệnh ung thư gan là bệnh cực kỳ nguy hiểm nhưng lại diễn tiến rất âm thầm, vì vậy cần thăm khám định kỳ để tầm soát, phát hiện và điều trị bệnh tích cực ở giai đoạn sớm. Để tầm soát ung thư gan, người ta áp dụng các phương pháp sau: Xét nghiệm tổng phân tích tế bào máu ngoại vi; Đánh giá chức năng gan qua các xét nghiệm ALT (GPT), AST (GOT), GGT, định lượng Bilirubin toàn phần; Tầm soát nhiễm virus viêm gan B, C qua xét nghiệm HCV Ab miễn dịch tự động và xét nghiệm HBs Ag bằng phương pháp test nhanh; Tầm soát qua xét nghiệm định lượng AFP, CEA, CA 19.9, tầm soát u gan qua siêu âm ổ bụng hoặc CT scan vùng bụng.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ gan, giải độc cho gan. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và được kiểm chứng khoa học về độ an toàn và hiệu quả. Vì vậy, khi sử dụng các sản phẩm này cần lựa chọn sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng, được phân phối bởi đơn vị uy tín, có cơ chế hoạt động rõ ràng, được kiểm chứng khoa học về tính an toàn và hiệu quả, được các chuyên gia khuyến nghị./.
hewel.com.vn