Giảm cân: Rượu có chứa lượng calo cao và rất ít chất dinh dưỡng. Một số nghiên cứu cũng cho rằng việc uống rượu mỗi tuần một lần có thể làm tăng sự thèm ăn. Cả hai yếu tố này đều có thể gây tăng cân. Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể giúp giảm cân.
Giảm cholesterol: Số lượng calo, chất béo và hàm lượng tinh bột có trong đồ uống có cồn, đặc biệt là trong bia, rượu whisky và rượu rum rất cao. Vì vậy, khi một người uống những đồ uống này thường xuyên, chúng có thể dẫn đến cholesterol cao trong các động mạch của cơ thể, làm tăng mức cholesterol. Vì vậy, ngừng uống rượu, bia có thể giúp giảm mức cholesterol.
Ổn định huyết áp: Các thành phần hóa học có trong rượu có khả năng làm tăng huyết áp. Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể ổn định huyết áp một cách tự nhiên.
Cải thiện mức năng lượng: Uống rượu quá mức trong thời gian dài có thể làm giảm sự trao đổi chất và gây mệt mỏi liên tục. Vì vậy, từ bỏ rượu hoàn toàn có thể giúp cải thiện mức năng lượng của bạn.
Tập luyện hiệu quả: Rượu có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, nó ức chế sự tăng trưởng cơ bắp. Vì vậy, bỏ rượu có thể giúp bạn có được kết quả tốt hơn từ việc tập thể dục.
Cải thiện khả năng miễn dịch: Rrượu làm cho các tế bào của cơ thể yếu hơn vì nó chứa các hóa chất độc hại, nó có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Vì vậy, không uống rượu có thể cung cấp cho bạn một hệ thống miễn dịch khoẻ mạnh để chống lại bệnh tật.
Vì rượu gây ra sự biến động của chất dẫn truyền thần kinh trong não, việc uống rượu lâu dài có thể làm cho người ta dễ bị các bệnh tâm thần như trầm cảm. Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ bị ảnh hưởng bởi trầm cảm và lo âu. Thực tế hiện nay những người có xu hướng trầm cảm thường xuyên phụ thuộc vào rượu. Vì vậy, từ bỏ rượu cũng có thể ngăn chặn vấn đề này.
Làm giảm nguy cơ ung thư: Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Viện Ung thư Hoa Kỳ, việc uống rượu thường xuyên có thể là kích hoạt sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư ở một số phần của cơ thể. Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư đại tràng, ung thư gan và ung thư tuyến tiền liệt.