Vì sao Đông y đánh giá cao việc rửa mặt bằng khăn ấm?
Đông y nghiên cứu cho rằng, việc dùng một chiếc khăn mặt nhúng vào nước ấm, sau đó úp lên mặt và mát xa toàn bộ làn da mặt sẽ mang lại cho bạn rất nhiều tác dụng.
Dùng khăn mặt ấm rửa mặt sau mỗi sàng thức dậy cũng là một cách dưỡng sinh tốt từng được ghi chép trong nhiều tài liệu Đông y Trung Quốc.
Ngày nay, mỗi ngày chúng ta ngủ dậy đều dùng khăn để rửa mặt, liệu chúng ta đã biết đến tác dụng này chưa, và có nên sớm thực hành để nhân đôi giá trị của việc rửa mặt không?
Sách Đông y Linh Khu của Trung Quốc, căn cứ vào thiên ngũ sắc, chép rằng ‘‘Trên vùng mặt của chúng ta thực ra là một tấm gương phản ánh tình trạng sức khỏe nội tạng, vì chúng kết nối với các cơ quan lục phủ, ngũ tạng, cơ khớp".
Phương pháp rửa mặt bằng khăn ấm có tác dụng chăm sóc sức khỏe và phòng bệnh hiệu quả. Đồng thời có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh đang phát triển nặng dần lên trong cơ thể.
Khi dùng khăn ấm để chà xát lên mặt, các lỗ chân lông sẽ mở rộng hơn, loại bỏ các chất thải độc hại đang bám trên da, đả thông các huyệt đạo liên quan trên khuôn mặt, kết nối với toàn thân, góp phần điều chỉnh cơ thể về trạng thái cân bằng, điều hòa cơ quan nội tạng.
10 thay đổi cơ thể sau khi sử dụng khăn ấm
1. Mắt
Khi đắp khăn nóng lên mắt, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu xung quanh mắt, giảm mệt mỏi, phần nào làm giảm triệu chứng khô mắt, tác động và làm hồi phục thị lực, dưỡng não, an thần.
2. Tai
Dùng khăn ấm đắp lên hoặc lau chùi quanh vùng tai, có thể cải thiện tuần hoàn máu xung quanh vành tai, ngăn ngừa nguyên nhân thiếu máu lên tai gây nghễnh ngãng hoặc thính lực kém, thiếu máu cục bộ lâu dài sẽ sinh ra điếc.
3. Đầu
Dùng khăn nóng đắp vào phía sau đầu, mỗi lần đắp vài ba phút, có tác dụng kích thích các huyệt ở vùng đầu, cải thiện các triệu chứng chóng mặt, tăng cường khả năng phản ứng nhanh, khôi phục trí nhớ và nâng cao năng lực tư duy.
4. Cổ
Khi có hiện tượng cổ bị cứng, khó xoay chuyển, đau mỏi, bạn có thể quấn một chiếc khăn ấm quanh cổ, sau đó xoay cổ đủ các hướng một cách chậm rãi và mềm mại.
Cũng có thể lấy khăn ấm đặt dưới cổ như một chiếc gối, ngửa đầu ra sau rồi lại cúi đầu về phía trước. Làm cách này sẽ nhận ngay kết quả khả quan sau khi thực hiện.
Một số người bị chứng thoái hóa đốt sống cổ sớm, cứng cổ, khi gặp thời tiết lạnh thì mỏi cổ hoặc không quay được cổ, nên thường xuyên đắp khăn nóng.
Sau một thời gian quấn nóng cổ, tuần hoàn máu vùng cổ sẽ được cải thiện, giảm co thắt cơ bắp vùng cổ, giảm đáng kể chứng thoái hóa.
5. Lưng
Khi bạn bị đau quanh vùng thắt lưng, dùng khăn nóng đắp vào sẽ làm giảm triệu chứng đau mỏi. Ngoại trừ chứng đau lưng bệnh lý nặng thì bạn phải đến bệnh viện.
6. Mông
Khi vùng mông bị tê mỏi, cứng lên khó chịu nặng nề, bạn có thể nằm xuống chiếc khăn tắm nóng, hoặc nằm sấp đắp khăn nóng lên vùng mông. Sau vài ba phút sẽ giảm triệu chứng.
7. Chấn thương thể thao
Khi bị chấn thương thể thao nhẹ, không cần phải can thiệp y tế, thì quấn khăn nóng trong vòng 2-3 ngày là cách hữu hiệu để giảm triệu chứng đau, làm dịu lại sự khó chịu do chấn thương.
8. Đau bụng kinh, đau bụng do thời tiết lạnh hoặc nhiễm lạnh
Phụ nữ bị đau bụng kinh, tắc ứ kinh nguyệt sinh ra đau vùng bụng, đắp khăn ấm sẽ cải thiện tình hình. Thông kinh nhanh chóng và hết đau tức thì. Đắp khăn nóng chườm lên vùng bụng, làm ấm bụng sẽ giảm triệu chứng đau bụng.
9. Giảm sưng sau khi tiêm
Một số người sau khi tiêm bị sưng cứng vùng tiêm, dùng khăn ấp đắp lên vùng tiêm khoảng 30 phút sẽ giảm đau, giúp tuần hoàn lưu thông máu, dần dần tiêu sưng.
10. Thư giãn toàn thân
Dùng khăn tắm to, làm ấm và đắp lên toàn thân (khỏa thân) sẽ giúp bạn thư giãn một cách hiệu quả. Giảm ngay căng thẳng, mệt mỏi.
Hầu hết các cơ sở mát xa, vật lý trị liệu, spa đều dùng phương pháp này. Đó cũng là cách mà kể cả khi bạn khỏe mạnh cũng nên thường xuyên thực hiện.
(Ảnh minh họa)
12 lợi ích tuyệt vời khi mát xa mặt bằng khăn ấm
1. Da mặt trắng hồng, mịn màng, se khít lỗ chân lông, căng bóng, trẻ hóa cơ thể.
2. Mạnh sinh lý: Giúp quý ông cường dương, chống xuất tinh sớm.
3. Ăn ngon, ngủ tốt (người cơ thể nóng, không nên rửa mặt vào ban đêm vì có thể gây mất ngủ).
4. Phòng và trị bệnh cholesterol trong máu cao.
5. Phòng và trị bệnh gan nhiễm mỡ.
6. Phòng và trị bệnh đau dạ dày, lá lách.
7. Phòng và trị bệnh đường ruột như táo bón, tiêu chảy, bụng âm ỉ.
8. Mạnh gân xương, khỏe tim: đi lên xuống cầu thang không mệt, hết mệt tim, hồi hộp, giật mình khi nghe tiếng động mạnh.
9. Tẩy nám và tàn nhang cám.
10. Săn da chắc thịt toàn thân, chống lão hóa da mặt, da cổ.
11. Ấm khớp chân tay, tan vôi ở các khớp, chống thoái hóa khớp, hỗ trợ việc trị viêm chu vai (đau tay không thể giơ cao quá đầu).
12. Phòng và trị bệnh liệt dây thần kinh số 5 và số 7 (gây liệt mặt, méo miệng).
(Ảnh minh họa)
(Ảnh minh họa)
Hướng dẫn thực hiện
Chuẩn bị: Một chiếc khăn rửa mặt. Một chậu nước nóng 45oC – 47oC (hơi nóng già tay, nhưng không ở mức gây bỏng)
Thực hiện:
Nhúng khăn vào nước nóng, vắt khô, rửa mạnh tay, chà xát lần lượt các vùng mặt từ trên tán xuống cổ vai gáy.
Thực hiện ổn định vào buổi sáng và tối. Quan sát kỹ sau mỗi lần rửa sẽ cảm nhận được tác dụng. Da mặt và sức khỏe thay đổi rõ rệt trong vòng từ 1-2 tháng.
Xem thêm:
*Theo Health/Sina, Ifeng