Bí quyết loại bỏ hiệu quả chất béo trong dạ dày

Phong Lâm |

Bí quyết loại bỏ hiệu quả chất béo trong dạ dày
Bí quyết loại bỏ hiệu quả chất béo trong dạ dày

Một thành viên của Đại học Bách khoa California ở San Luis Obispo (Mỹ), Tiến sĩ Kari Pilolla, trong một bài báo cho tạp chí ACSM's Health & Fitness Journal đã mô tả cách loại bỏ chất béo lắng đọng ở bụng.

Một chế độ ăn giàu chất xơ và ít chất béo bão hòa sẽ giúp ngăn ngừa hoặc chống béo phì ở bụng, trong đó, mô mỡ dư thừa thường hình thành ở vùng bụng và thân trên, bài báo cho biết.

Con người cần tăng tiêu thụ rau xanh, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc và nếu có thể, hãy loại bỏ thịt mỡ, bánh nướng và thực phẩm chức năng từ chế độ ăn uống.

Tác giả của công trình nghiên cứu nhấn mạnh, phong cách ăn uống dinh dưỡng này sẽ giúp chúng ta giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch khác nhau.

Trong trường hợp này, Pilolla khẳng định, không có "chế độ ăn kiêng kỳ diệu" hoặc các chất phụ gia sinh học có thể giúp loại bỏ chất béo lắng đọng trên dạ dày.

Ngoài ra, bà cũng chỉ rõ tầm quan trọng của việc hoạt động thể chất thường xuyên trong cuộc chiến chống béo phì.

Được biết, béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày càng dễ gặp ở nhiều người. Những người bị béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

theo Lao động

Đọc thêm về:

    Đọc tin tức mới và tin nóng nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980