Bạn trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ: Đừng quên bí quyết giúp bạn ngủ nhanh chỉ sau 1 phút!

Vân Hồng - Trần Kiều |

Bạn trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ: Đừng quên bí quyết giúp bạn ngủ nhanh chỉ sau 1 phút!
Bạn trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ: Đừng quên bí quyết giúp bạn ngủ nhanh chỉ sau 1 phút!

Khó ngủ, mất ngủ chính là lý do khiến sức khỏe giảm sút nhanh chóng, thậm chí sinh ra rất nhiều bệnh. Bí quyết này đã giúp đỡ nhiều người, nếu bạn mất ngủ thì nên tham khảo sớm.

Nếu bạn là người dễ ngủ, sẽ rất khó để thấu hiểu sự khó chịu và mệt mỏi của những người bị bệnh mất ngủ.

Khi đã khó ngủ hay mất ngủ, bạn sẽ phải tìm nhiều cách làm sao để ngủ thật nhanh. Những giải pháp phòng tránh khó ngủ thì có rất nhiều, quan trọng là bạn hợp với biện pháp nào.

Sau đây là một gợi ý giúp bạn, hãy thử áp dụng nếu những giải pháp trước đây của bạn chưa hiệu quả. Nên kiên trì thực hiện hàng ngày, trước khi đi ngủ, một thời gian sau bạn sẽ quen dần với việc tập thở và ngủ ngon một cách bình thường.

Bí quyết giúp bạn ngủ dễ dàng sau 1 phút

theo Trí Thức Trẻ

Đọc tin tức VN mới nhất, cẩm nang sức khỏe nên biết tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ

TIN NỔI BẬT SOHA

    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980