ngủ

4 kiểu khó chịu về đêm cảnh báo nhiều bệnh ung thư rình rập

Ban đêm được xem là một trong những thời điểm dễ nhận biết các vấn đề sức khỏe nhất. Bởi các triệu chứng bệnh thường dễ xuất hiện hoặc rõ ràng hơn, đặc biệt là với ung thư.

Tại sao phòng khách sạn luôn cho mỗi người 2 chiếc gối? Hóa ra họ không cho thừa đâu, trước giờ chúng ta mới là người không cách dùng

Quả thực, nhiều bác sĩ khuyên dùng hai chiếc gối khi ngủ sẽ tốt hơn cho sức khỏe giấc ngủ!

Người sống thọ thường làm 4 điều này ban đêm: Chỉ cần có 1 thói quen trong số đó thì xin chúc mừng

Thay vì chỉ đặt lưng xuống giường và cố gắng chìm vào giấc ngủ, những thói quen này sẽ giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh hơn.

Đi bộ nhiều hơn hay ngủ nhiều hơn giúp sống lâu hơn? Bác sĩ nhắc điều này quan trọng hơn

Trong xã hội hiện đại, người ta thường gắn liền tuổi thọ với một số lựa chọn lối sống đơn giản, chẳng hạn như đi bộ nhiều hơn và ngủ nhiều hơn. Việc nào giúp bạn sống lâu hơn?

Sau 50 tuổi, dù nam hay nữ tránh được 4 việc này trước khi đi ngủ thì xin chúc mừng, có thể kéo dài tuổi thọ, thể lực sung mãn

Nhiều người vô tình mắc phải những sai lầm này khiến rút ngắn tuổi thọ mà không hay biết.

Thói quen buổi tối có liên quan đến tuổi thọ: Người sống lâu, khỏe mạnh thường “lười” 4 việc trước khi ngủ

Những việc làm buổi tối có tác động đến sức khỏe và tuổi thọ, đặc biệt là nếu thói quen xấu đó được duy trì trong thời gian dài dẫn đến nhiều hệ lụy.

Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”

Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.

Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút

Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.

Đi ngủ mà có 2 triệu chứng này chứng tỏ dạ dày, gan đang cầu cứu

Gan và dạ dày dễ bị tổn thương do chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh. Nếu xuất hiện 2 triệu chứng này khi đi ngủ, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo dạ dày và gan đang "cầu cứu".

4 điểm chung khi ngủ của người tuổi thọ thấp

Giấc ngủ liên quan mật thiết với sức khỏe, chất lượng giấc ngủ phần nào sẽ ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn.

Người ngủ trưa trên 90 phút và người chỉ ngủ 30 phút, ai sống thọ, minh mẫn hơn? Nghiên cứu 3.000 người trên 60 tuổi phát hiện điểm bất ngờ

Nghiên cứu khoa học cho thấy, không phải ngủ trưa càng lâu càng có lợi cho sức khỏe. Người cao tuổi cần lưu ý "3 không" để tránh tổn hại cơ thể.