Bài tập đơn giản để giải phóng tình trạng khó chịu khi bị đau vùng cổ vai gáy

Vân Hồng - Mạnh Quân |

Bị nhức mỏi và đau vùng cổ vai gáy không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải tỏa sự đau đớn nhanh chóng hơn.

Người làm việc với máy tính, người ngồi nhiều trong một tư thế có thể dẫn đến hiện tượng đau cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ. Lâu ngày như vậy có thể khiến bạn mắc bệnh nặng và đau giữ dội.

Cách đơn giản để giải phóng sự khó chịu ở vùng cổ vai gáy, giúp bạn cảm thấy thư giãn thoải mái chính là bằng bài tập với 6 động tác thể dục đơn giản sau đâyt. Hãy dành ít phút để tham khảo video và tập luyện các bạn nhé.

Bài tập đơn giản để làm giảm chứng đau cổ vai gáy

*Theo Brightside

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại