Một chiếc gối có thể cải thiện sức khỏe được không?
Theo các nghiên cứu Đông y, nếu chúng ta chú ý tận dụng giấc ngủ để dưỡng sinh thì cũng có thể mang lại nhiều tác dụng bất ngờ cho cơ thể. Điều này được Nhóm bác sĩ gia đình trực tuyến Trung Quốc nghiên cứu và chứng minh tính hiệu quả tuyệt vời của nó.
Khi ngủ, bạn có thể tiện thể duy trì cách dưỡng sinh để bảo vệ đốt sống cổ, chăm sóc huyết quản, mạch máu não, duy trì sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, nếu dùng một chiếc gối đúng, không chỉ cải thiện tình trạng sức khỏe của vùng cổ vai gáy, đầu, mà còn có thể điều trị các bệnh phát sinh ở vùng này.
Theo các bác sĩ, biện pháp làm gối bằng hạt đậu nành rất đơn giản, chỉ cần mua một ít hạt đậu là có thể hoàn thành sản phẩm một cách dễ dàng.
Hạt đậu nành không chỉ là món ăn, mà có thể dùng để làm ruột gối
1. Vì sao dùng đậu nành làm ruột gối mang đến hiệu quả thần kỳ?
Khi bạn dùng hạt đậu để làm ruột gối, sau một đêm ngủ dài, hạt đậu liên tục mát xa cho vùng da đầu, vùng cổ vai. Bộ phận cơ thể nào chạm vào hạt đậu, đều có tác dụng trị liệu rất tốt.
Bên cạnh đó, mỗi người đều có cách nằm kê gối khác nhau, hạt đậu do có tính "di chuyển" nên có thể làm cho chiếc gối có độ cao thấp vừa vặn với đầu và cổ. Từ đó mang lại tác dụng điều tiết độ cao gối phù hợp nhất với cơ thể tự nhiên của mỗi người. Điều này nếu nằm gối cứng hay gối bông đều không có tác dụng.
Một chiếc gối có thể vừa mát xa, xoa bóp, vừa thay đổi độ cao, vừa có thể hút ẩm, lại điều hòa mạch máu, hãy thử xem những tác dụng đó cùng lúc ảnh hưởng lên cơ thể thì sẽ tuyệt vời thế nào.
Chỉ cần cho hạt đậu vào chiếc ruột gối tận dụng, là có thể chăm sóc sức khỏe tuyệt vời
2. Độ cứng và độ dẻo dai của hạt đậu nành tương tự như xương người
Nghiên cứu cho thấy, độ cứng và dẻo của xương người có sự tương đồng với hạt đậu, vì thế có tác dụng hỗ trợ vùng cong của xương cổ vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, khi nằm ngủ, mỗi cử động của cơ thể khiến hạt đậu di chuyển, có tác động trực tiếp lên dây chằng, hỗ trợ điều chỉnh các rối loạn thần kinh vùng thân trên.
Việc mát xa thường xuyên như vậy sẽ làm cho xương vùng cổ vai gáy giãn ra, phòng ngừa bệnh đau đầu rất tốt, lâu dài sẽ ngăn ngừa được các chứng bệnh viêm khớp, thoái hóa đốt sống cổ và đau mỏi các dây chằng.
Bất kỳ chiếc túi vải nào bạn cũng có thể tận dụng làm ruột gối
3. Chiếc gối giá rẻ, có thể tái sử dụng, tác dụng đa dạng
Đậu nành hay đậu tương được bán khá phổ biến, giá cả không cao, bất kỳ ai cũng có thể mua được. Mặc dù có tác dụng mát xa rất tốt nhưng giá gối tự làm lại không đắt như gối mát xa trên thị trường.
Ngoài ra, khi sử dụng gối này, do rất thông khí và hút ẩm nên sẽ giúp người sử dụng có được giấc ngủ ngon hơn, ngủ sâu và dễ ngủ hơn, cải thiện sức khỏe rất lớn thông qua việc ngủ đủ.
4. Cách làm một chiếc ruột gối không khó
Bạn có thể tự làm tại nhà, cũng có thể mang đồ ra các hiệu may gần nhà để nhờ may.
Mua từ 1,5-2kg hạt đậu nành khô, chú ý là hạt đậu phải khô, nếu chưa khô thì bạn nên tự phơi để đảm bảo yêu cầu. Nếu đậu không khô, sẽ bị mọt hoặc mọc mầm, bốc mùi. Nếu phơi vẫn chưa đủ khô, bạn có thể rang hoặc sấy bằng lò.
Tìm một miếng vải cotton mềm, chất liệu như vỏ gối bình thường bạn vẫn sử dụng. Hoặc tận dụng vỏ gối có sẵn trong nhà.
Chiều gài của vỏ gối nên khoảng 50cm, chiều rộng nên khoảng 20cm. May thành một chiếc túi 3 mặt, còn 1 mặt để cho hạt đỗ vào rồi may/buộc kín lại, đảm bảo không để hạt đậu bị rơi lọt ra ngoài.
Lưu ý là ruột gối không nên quá chặt, cần có khoảng không để cho hạt đậu có thể tự do di chuyển. Chiếc ruột gối này hoàn toàn có thể dùng chiếc gối có sẵn để tận dụng lại, tái sử dụng nhiều lần.
Theo nghiên cứu khảo sát người sử dụng cho thấy, sau khi bạn dùng chiếc gối này trong vòng 2 tuần là sẽ cảm nhận được kết quả. Không chỉ thoải mái thư giãn khi ngủ, mà bệnh về cổ vai gáy, đau đầu hay các bệnh ở vùng cơ thể mà gối tác động đến được, đều có những cải thiện đáng kể.
Càng về sau, bệnh sẽ giảm và dần biến mất. Tin hay không, bạn cần phải thử ít nhất 2 tuần.
Một cách làm khác, bạn có thể tận dụng chiếc khăn tắm và làm các bước như sau:
Chuẩn bị 2kg hạt đậu nành
Gập khăn tắm, may thành hình chiếc túi
Dùng dây buộc một đầu túi lại
Cho hạt đậu vào và buộc nốt đầu túi còn lại, buộc lỏng để đậu dễ di chuyển
Sử dụng gối này liên tục ít nhất 2 tuần mới cảm nhận được kết quả rõ rệt.
*Theo Health Sohu/Doctor online