SOHA NEWS
Trước áp lực cuộc sống ngày càng lớn, khả năng tình dục của nam giới càng ngày càng bị ảnh hưởng. Làm sao để bổ thận tráng dương? Làm sao để có chất lượng tinh trùng tốt nhất là vấn đề được nhiều nam giới đã lập gia đình đặc biệt quan tâm.
Để có đời sống gối chăn sung mãn cũng như có thể sinh ra những đứa con khỏe mạnh xinh đẹp trong tương lai, nam giới cần có chất lượng tinh trùng tốt. Ngoài yếu tố di truyền, việc lựa chọn thực phẩm để ăn uống cũng giúp cải thiện đáng kể vấn đề này.
Vậy, nam giới ăn gì giúp cải thiện chất lượng tinh trùng? Sau đây 5 món ăn cần có trong thực đơn của bạn.
1. Nhân sâm: Không đơn thuần chỉ là thuốc bổ đặc biệt dành cho người cao tuổi, nhân sâm có hàm lượng hormone testosterone cao giúp cải thiện chất lượng cũng như tăng lượng sản xuất tinh trùng và tần suất hoạt động tình dục ở nam giới.
2. Trứng gà: Trứng chứa một loạt các vitamin và khoáng chất, là loại thực phẩm được ưu tiên giúp bổ dương đáng kể. Ngoài ra, trứng rất thích hợp cho việc ăn uống sau khi quan hệ tình dục, giúp nam giới bồi bổ để tăng thêm sự mạnh mẽ.
3. Các loại hạt: Được xem là lựa chọn thực phẩm bổ sung tốt, bởi vì các loại hạt có thể thúc đẩy việc tiết hormone sinh dục nam, hữu ích cho những người đàn ông muốn nâng cao phong độ. Một số loại hạt có tác dụng kích thích tình dục khi ăn với định lượng phù hợp.
4. Thịt: Các chế phẩm từ thịt lợn, gà, bò, dê là những món ăn ngon bổ phổ biến và dễ có trong thực đơn hàng ngày.
Những thực phẩm này được xem là ăn gì bổ nấy, giàu hormone có thể thúc đẩy phân chia tế bào, gia tăng chất lượng tinh trùng ở mức tối ưu. Nam giới nên xem thịt là thức ăn cần có trong thực đơn để cải thiện sức khỏe.
5. Rau quả. Trong các loại rau cũng có nhiều món giúp hỗ trợ bổ sung tinh trùng cho nam giới khá tốt mà bạn ít để ý.
Các chuyên gia cho rằng một người đàn ông muốn gia tăng chất lượng tinh trùng thì có thể nên ăn hành, tỏi, tỏi tây. Các loại rau này có thể làm tăng ham muốn. Nếu ăn cùng với trứng, giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng.
Top 5 món thịt có thể hỗ trợ tốt nhất:
- Thịt dê: Các chuyên gia thường so sánh thịt dê với nhân sâm, nó được coi là thực phẩm đứng đầu giúp cơ thể cường tráng, nhiều năng lượng.
Thịt dê không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn chứa một lượng hormone giới tính, là một món ăn giúp nâng cao ham muốn tình dục.
Tuy nhiên, không nên ăn kết hợp với giấm, trà, vì sẽ làm giảm tác dụng kích thích tình dục, sản xuất protein axit tannic, gây táo bón.
- Thịt lừa: Có câu nói nổi tiếng “trên trời có thịt rồng, dưới đất có thịt lừa” để miêu tả hương vị tinh tế, có lượng protein cao, thịt ít chất béo.
Y học Trung Quốc cho rằng thịt lừa giúp bổ sung khí máu, nuôi dưỡng gan và thận. Nam giới trưởng thành ăn thịt lừa giúp cải thiện tình trạng yếu gan và thận gây ra dẫn đến suy yếu cương cứng và các triệu chứng khác.
- Thịt Chim cút: Thịt chim cút không chỉ thơm ngon và bổ dưỡng mà còn chứa nhiều axit amin thiết yếu, các muối vô cơ và các loại vi chất khác. Đây là một loại thuốc bổ tuyệt vời.
Đàn ông ăn món chim cút thường xuyên có thể cải thiện năng lượng, tăng ham muốn tình dục.
- Thịt chó: Thịt chó có thành phần làm nóng, có tác dụng tốt trong việc bổ thận tráng dương, làm ấm dạ dày và lá lách. Mùa lạnh ăn thịt chó có thể tăng năng lượng, hỗ trợ người bị chứng bất lực, xuất tinh sớm.
Tuy nhiên, hiện nay xã hội không khuyết khích ăn thịt chó vì đây là động vật thân thiết, trung thành nhất với con người.
- Thịt chim bồ câu: Chim bồ câu còn được gọi là phượng hoàng trắng, có thói quen giao phối thường xuyên và sinh sản mạnh. Là sản phẩm giàu chất dinh dưỡng như protein, chondroitin, vitamin và chất sắt, kẽm nên rất tốt cho đàn ông bị chứng khả năng tình dục yếu.
Thực phẩm hạn chế ăn vì ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
Sau khi nhận biết những thực phẩm có lợi, nam giới cũng cần lưu ý rằng một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng để hạn chế sử dụng.
1. Bia: Nếu bạn đã bị mắc các bệnh liên quan đến thận, việc uống bia không giới hạn sẽ dẫn đến lắng đọng acid uric làm tắc nghẽn ống thận, gây suy thận.
Thay vì phải làm xét nghiệm, đôi khi chỉ cần nhìn vào màu sắc nước tiểu cũng có thể thấy được việc uống bia luôn bất lợi đối với những người muốn tăng cường khả năng tình dục.
2. Trà pha chế: Hiện nay trên thị trường có nhiều trà sữa dạng pha chế, có sử dụng nhiều chất hóa học.
Các thành phần chính của đồ uống này có axit béo chuyển hóa, làm giảm testosterone nội tiết tố nam, có tác động tiêu cực đến hoạt động của tinh trùng, gián đoạn phản ứng của tinh trùng trong cơ thể.
3. Cần tây: Cần tây xanh là món ăn có thể chăm sóc sức khỏe có giá trị chữa bệnh tốt trong nhóm rau quả, giúp hạ huyết áp.
Hạt cần tây rất bổ dưỡng, có một vai trò nhất định trong việc chăm sóc sức khỏe và giá trị chữa bệnh.
Tuy nhiên, theo báo cáo của các bác sĩ nước ngoài cho thấy nam giới ăn cần tây sẽ ức chế sự hình thành của testosterone, diệt và giảm số lượng tinh trùng sẽ khó thụ thai.
(Theo People)