4 bí quyết kỳ lạ của những người sống thọ nhất thế giới: Số 1 không phải ai cũng dám làm

Việc sống tới 100 tuổi đang ngày càng trở nên phổ biến hơn. Liên Hợp Quốc dự đoán thế giới sẽ có 3,2 triệu người sống đến 100 tuổi vào năm 2050.

Ai cũng muốn biết làm thế nào để sống lâu trăm tuổi. Những lời khuyên bạn thường nghe là 'ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên’. Tuy nhiên, với một số người sống thọ nhất thế giới, mọi chuyện không đơn giản như vậy.

Trong tuần qua, người đàn ông sống thọ nhất thế giới đã qua đời ở tuổi 114, chỉ hai tháng trước sinh nhật lần thứ 115 của ông.

Cụ ông người Venezuela, Juan Vicente Perez Mora, có tổng cộng 11 người con, 41 cháu, 18 chắt và 12 chít.

Juan đã trở thành người đàn ông lớn tuổi nhất ở Venezuela vào năm 2020 và được Sách kỷ lục Guinness chính thức công nhận là người đàn ông sống thọ nhất thế giới vào tháng 5 năm 2022.

Chúng ta có thể học được gì về bí quyết sống thọ của những người sống thọ nhất thế giới? Trong khi việc theo dõi những gì bạn ăn và duy trì hoạt động là những câu trả lời hiển nhiên, một số gợi ý từ những người sống trăm tuổi lại hết sức kỳ lạ.

4 bí quyết ‘sống thọ’ kỳ lạ

1. Ăn trứng sống

Bà Emma Morano là người sống lâu nhất thế giới cho đến khi bà qua đời ở tuổi 117 vào năm 2017. Sinh năm 1899 tại vùng Piedmont của Ý, bà nói với BBC rằng bà tin rằng tuổi thọ của mình một phần là do di truyền tốt, nhưng bà cũng cho rằng điều đó là do chế độ ăn trứng.

Bà ăn ba quả trứng mỗi ngày, trong đó có hai quả sống, trong suốt hơn 90 năm. Bà Emma cũng tin rằng việc rời bỏ cuộc hôn nhân bạo hành đã góp phần kéo dài tuổi thọ.

Bà nói với tờ New York Times: "Tôi không muốn bị ai kiểm soát".

2. Tránh xa đàn ông

Một người phụ nữ khác cho rằng bí quyết sống thọ của mình là tránh xa đàn ông. Jessie Gallan là người sống thọ nhất Scotland ở tuổi 109 trước khi qua đời vào năm 2015.

Trong một cuộc phỏng vấn với STV News, Jessie đã nêu ra ba điều quan trọng: "Tôi đảm bảo mình tập thể dục nhiều, ăn một bát cháo ấm nóng mỗi sáng và chưa bao giờ kết hôn".

Bà nói thêm: "Hôn nhân đem lại nhiều rắc rối hơn là giá trị".

3. Cầu nguyện mỗi ngày

Niềm tin cũng có sức mạnh to lớn. Nữ tu lớn tuổi nhất còn sống, bà Inah Canabarro Lucas, 115 tuổi, đến từ Brazil, cho rằng mình sống thọ là nhờ cầu nguyện.

4. Ăn chân giò lợn

Jeralean Talley được công nhận là người sống thọ nhất thế giới trước khi qua đời vào năm 2015. Bà đến từ Michigan, Mỹ, và là một người sùng đạo. Bà nói với New York Times rằng bí quyết sống lâu là chế độ ăn nhiều thịt lợn, bao gồm cả chân giò và tai lợn. Bà qua đời ở tuổi 116.

Một số bí quyết sống thọ khác

Những người trăm tuổi khác nói rằng họ sống thọ nhờ ăn một số loại thực phẩm. Olive Edwards, một bà cụ 110 tuổi đến từ Bắc Yorkshire, Anh, cho biết việc ăn ba bữa một ngày, chủ yếu là cá hồi và măng tây, đã giúp bà sống thọ. Ethel Caterham, người già nhất ở Anh, 114 tuổi, tiết lộ với Telegraph rằng bà 'ăn mọi thứ ở mức vừa phải' nhưng thỉnh thoảng vẫn thích ăn bánh sô-cô-la

Mặt khác, Bernardo LaPallo, đến từ Brazil, đã nói rằng mát-xa bằng dầu ô liu hằng ngày đã giúp ông sống thọ đến 114 tuổi. Trong một cuộc phỏng vấn với National Geographic, ông chia sẻ thói quen hàng ngày của mình: "Tôi thức dậy lúc 3:30 hoặc 4 giờ sáng, đi dạo, tắm, xoa dầu ô liu lên cơ thể, làm bữa sáng. Căng thẳng là một kẻ giết người, bố tôi đã nói với tôi điều đó. Điều quan trọng là dành thời gian để thư giãn và rèn luyện trí não của bạn, chẳng hạn như chơi trò chơi ô chữ".

Jiroemon Kimura người Nhật Bản, người sống lâu nhất thế giới trước khi qua đời vào năm 2013 ở tuổi 113, cho biết ông thức dậy dưới ánh mặt trời mỗi sáng, đọc một cuốn sách.

(Theo Mirror)