Sữa chua + đu đủ xanh
Nguyên liệu: 150ml sữa chua, 1-2 thìa sữa đặc, vài miếng đu đủ xanh thái nhỏ
Cách sử dụng: Ngày 1 lần, sau bữa ăn tối
Sữa chua + bột yến mạch
Nguyên liệu: 200ml sữa chua, bát nhỏ bột yến mạch
Cách sử dụng: Khuấy đều, ăn ba lần một ngày (ăn sáng, ăn trưa và ăn tối).
Sữa chua + đường nâu
Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua, 2g đường nâu
Cách sử dụng: Khuấy đều trước hoặc sau khi ăn, ăn ba lần một ngày.
Sữa chua + táo tàu
Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua, 1ít táo tàu
Cách sử dụng: Khuấy đều, ăn vào bữa sáng, ngày 1 lần.
Sữa chua + hoa quả
Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua, táo, chuối, dâu tây và các loại quả khác
Cách sử dụng: Cắt trái cây thành những miếng nhỏ trộn đều với sữa chua, ăn vào bữa tối, ngày 1 lần.
Theo TTVN