xương chắc khỏe

Sau tuổi 50 đừng chỉ uống sữa, phụ nữ ăn thêm 4 thứ này tay chân sẽ khỏe khoắn, tăng miễn dịch và trẻ lâu

Nếu bạn đã ngoài 50 tuổi, cơ thể bạn cần bổ sung nhiều hơn các chất dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ xương khớp và trì hoãn lão hóa.

Cá ngon và tốt nhưng chế biến theo 4 kiểu này thì nên ăn ít kẻo bệnh tới lúc nào không hay

Cá vốn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng không phải cách chế biến nào cũng giúp bạn nhận được những điều này.

Làm thế nào loài dê này chiến thắng được trọng lực để leo lên con đập dựng đứng 50 mét?

Những con ibex mạo hiểm tính mạng của chúng để đổi lấy muối và thứ khoáng chất chảy ra từ đập Cingino.

Muốn chọn được cà chua tươi ngon, mọng nước cần xem kỹ 4 điểm này

Muốn mua được cà chua tươi ngon, mọng nước các bà nội trợ chỉ cần xem xét kỹ 4 đặc điểm.

BS Đông y hướng dẫn cách làm món ăn từ vừng đen: Bổ thận, đen tóc, xương khớp chắc khỏe

Cuộc sống của con người hiện đại áp lực tương đối cao, râu và tóc dễ bị bạc trắng rất sớm, thận yếu, xương khớp đau mỏi. Đây là nhóm người rất thích hợp để ăn vừng đen.

Bữa tối có món sườn om này thì già trẻ đều thích thú, bao nhiêu cơm cũng hết veo!

Nếu bạn đang không biết nấu món gì cho bữa tối thì chỉ cần làm một món sườn om này thôi là vừa ngon lại đủ chất.

7 món ngon bổ sung dưỡng chất cho khớp khỏe mạnh trong mùa Tết

Tết đến, Xuân về là dịp để vui chơi, gặp gỡ. Nhưng niềm vui dễ bị xen lẫn giữa những cơn đau chân, tay, nhức mình hay lên xuống cầu thang khó khăn do các bệnh về xương khớp. 7 món ngon nên ăn và 4 loại thực phẩm nên hạn chế dưới đây sẽ giúp khớp của bạn khỏe mạnh trong mùa Tết này.

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi bạn tập yoga

Yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn thư giãn giữa cuộc sống xô bồ.

Đâu là vị trí ngồi an toàn nhất trên xe ô tô dành cho trẻ em?

Chọn chỗ ngồi cho bé trên ô tô là điều quan trọng mà các bậc phụ huynh nên quan tâm để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Những lợi ích hàng đầu của sữa hạnh nhân đối với sức khỏe

Sữa hạnh nhân chứa ít calo và chất béo, hỗ trợ giảm cân, tốt cho thị lực, giúp xương chắc khỏe. Hãy bổ sung sữa hạnh nhân vào thực đơn hàng ngày của bạn để hưởng những lợi ích sức khỏe dưới đây.

Những món canh có lợi cho người loãng xương

Loãng xương là một bệnh về xương do tổ chức xương bị thiếu muối vô cơ mà thành phần chủ yếu là canxi. Những thực phẩm có công dụng kiện gân cốt, bổ sung canxi, phốt pho gồm ngũ cốc, chế phẩm từ đậu, cải bó xôi, nấm hương, cá hồi, tôm tép, sườn.