Đã là ngày nghỉ cuối cùng của kì nghỉ Tết Nguyên Đán Nhâm Dần 2022, và bạn đang canh cánh trong lòng nỗi muốn mai phải đi làm lại. Không ai muốn nghĩ về việc phải trả lời email, chạy deadline, quản lý tiền bạc hay lịch trình dày đặc các cuộc họp sau một kỳ nghỉ tuyệt vời như vậy. Tuy nhiên, đã không thể tránh khỏi thì đành tích cực đối mặt với mục tiêu trở lại công việc mà không bị kiệt sức và chán nản quá độ về mặt tinh thần. Đây là 6 việc nhất định bạn cần thử làm để thấy rằng, thực ra quá trình từ chế độ ăn uống ngủ nghỉ "xả láng" của ngày Tết chuyển sang guồng quay công việc không hề đáng sợ như vậy.
1. Đừng quay lại làm việc ngay sau khi kỳ nghỉ kết thúc
Mọi người đều cần một thời gian để chuẩn bị sẵn sàng. Nếu có thể, hãy dành một hoặc hai ngày để thư giãn và phục hồi sức khỏe trước khi quay trở lại văn phòng. Ngay cả khi bạn cần dọn dẹp nhà cửa hoặc làm việc vặt, hãy dành cho mình ít nhất vài giờ để thư giãn.
Hãy dành cho bản thân mình thời gian thực sự gọi là thư giãn: về thể chất, về tâm lý, về giác quan, về mặt xã hội,... để thực sự vững vàng từ bên trong trước khi làm bất cứ việc gì. Nếu không, chỉ nhường đó dư vang của kì nghỉ lễ cũng khiến bạn trở lại công việc với tâm thế mệt nhoài.
2. Hãy bình tĩnh lên kế hoạch để ngày đầu tiên làm việc thật trơn tru
Một ngày trước khi đi làm lại hoặc vào buổi sáng ngày đi làm, hãy dành một chút thời gian để lên kế hoạch cho ngày trở lại đó. Lập danh sách việc cần làm và cần ưu tiên. Nếu bạn làm điều này vào buổi sáng của ngày đầu tiên đi làm, hãy đảm bảo cho bản thân không gian một mình để có đủ thời gian bình tâm suy nghĩ cho sáng suốt.
Bắt đầu với những công việc cũ mà bạn chưa hoàn thành trước khi đi nghỉ. Nó sẽ mang lại cho bạn cảm giác quen thuộc và tự tin. Bạn sẽ dễ bị cám dỗ nhảy thẳng vào thực hiện các dự án mới, nhưng bạn sẽ sụp đổ và kiệt sức trước bữa trưa.
Tập trung vào làm những gì bạn biết cách làm và những gì cần ít thời gian nhất. Bắt đầu với những nhiệm vụ nhỏ có thể thúc đẩy sự tự tin của bạn. Hãy nhớ rằng bạn đang thực hiện từng bước một.
3. Đem theo đến văn phòng một chút dư âm của kì nghỉ vừa qua
Quà lưu niệm hay các món đồ đặc trưng của kì nghỉ vừa rồi là điều bạn nên mang theo để có thể nhắc nhở bạn hồi tưởng lại những kỷ niệm đẹp vừa trải qua, rằng bạn hoàn toàn có thể nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống chứ không chỉ có chăm chăm nhìn vào mặt tiêu cực, buồn chán của công việc.
Nó có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn có thể kết hợp các giác quan như khứu giác. Ví dụ như sử dụng đèn xông tinh dầu có mùi thơm quen thuộc có thể giúp tất cả những cảm giác tích cực của ký ức tràn về trở lại trong bạn; từ đó nó sẽ chuyển hóa thành nguồn năng lượng giúp bạn có động lực làm việc tập trung trở lại.
4. Tương tác với đồng nghiệp, dù bạn có muốn hay không
Một số đồng nghiệp có thể lân la đến để hỏi về kì nghỉ lễ của bạn. Hãy chia sẻ chi tiết về nó, những sự kiện đã xảy ra, những con người bạn đã gặp và những kỷ niệm bạn đã tạo ra. Văn phòng sẽ tràn ngập niềm vui và tiếng cười khi mọi người đều thoải mái chia sẻ những câu chuyện của cá nhân mình. Bạn không cần phải kiềm chế vì sợ có vẻ như mình đang khoe khoang.
Những cuộc trò chuyện như thế này giúp bạn ngày càng thân thiết với đồng nghiệp, từ đó phối hợp làm việc với nhau ăn ý và cảm thông hơn.
5. Đi làm với một tâm thế rộng mở
"Trước khi nghỉ lễ, tôi phải lên kế hoạch cho một chiến lược về cách tiếp cận khách hàng để đưa ra quyết định hợp tác mới. Tôi băn khoăn mãi không biết cách giải quyết nên đã quyết định sẽ suy tính lại sau khi nghỉ lễ. Và may mắn thay, trong khi xếp hàng mua bánh mì, tôi bỗng nảy ra một ý tưởng tuyệt vời và sáng tạo để có một bài trình bày thú vị và thuyết phục cho khách hàng".
Có thể bạn thất vọng vì mình vẫn chưa giải quyết được mọi việc trước khi nghỉ lễ. Nhưng đừng quá tiêu cực về điều đó: sau khi tạm dừng nghĩ về vấn đề này một thời gian, tâm trí bạn sẽ mở ra và có được những góc nhìn mới.
6. Nghỉ giải lao trong ngày
Công thức vắt kiệt mọi sức lực của bạn khi quay trở lại sau kì nghỉ chính là cố gắng làm việc hết tốc lực ngay trong ngày đầu tiên. Đừng để cảm giác tội lỗi buộc bạn tin rằng bạn phải nỗ lực hết mình vì bạn đã bỏ công việc mà nghỉ ngơi.
Đối xử tốt với bản thân và nhớ rằng bạn xứng đáng có kỳ nghỉ và thời gian cần thiết để phục hồi sau kỳ nghỉ đó. Hãy nghỉ ngơi năm hoặc mười phút sau mỗi ba giờ để giải phóng cơ thể và thư giãn tâm trí. Biện pháp này sẽ rất hữu ích, nếu bạn tập trung vào một thứ tại một thời điểm thôi: làm ra làm, chơi ra chơi.
Theo Inc.