Bạn có biết về giấc mơ "siêu thực", hay còn gọi là "mơ tỉnh" - lucid dream? Đây là thuật ngữ để chỉ những giấc mơ mà bạn biết là mình đang mơ, đồng thời có thể kiểm soát giấc mơ ấy bằng sự tưởng tượng của mình.
Và nay, lần đầu tiên trong lịch sử, có một phương pháp giúp bạn có được một giấc mơ như thế đã được chứng thực bởi một cá nhân độc lập. Đó là tiến sĩ Denholm Aspy từ ĐH Adelaide (Úc). Ứng dụng phương pháp này, có đến hơn một nửa ứng viên thực hiện "mơ tỉnh" thành công chỉ trong vòng 1 tuần mà không cần đến bất kỳ phương thức can thiệp nào khác.
Bạn có thể làm bất kỳ điều gì trong mơ khi "mơ tỉnh"
Trước kia, khái niệm mơ tỉnh vốn được coi là không tưởng, nhưng khoa học đã chứng minh được "lucid dream" là có thật, thậm chí từng đưa ra các phương pháp để có được nó. Tuy nhiên, một số phương pháp tỏ ra không đáng tin cậy, trong khi số khác lại đòi hỏi quá nhiều thiết bị cao cấp.
Với Aspy, ông tự hỏi rằng liệu có phương pháp nào có thể đem lại tỷ lệ thành công cao hơn? Nghĩ là làm, Aspy đã thực hiện thí nghiệm trên 169 ứng viên.
Đầu tiên, các ứng yên phải tập thói quen luôn tự kiểm tra xem bản thân có còn đang thức. Tiếp theo, họ dùng phương pháp MILD (mnemonic induction of lucid dreams - tạm dịch: gợi nhớ về mơ tỉnh). Phương pháp này đòi hỏi ứng viên phải lặp đi lặp lại trong đầu: "Lần mơ sau nhất định phải nhớ là mình đang mơ" khi vẫn còn đang thức.
Kết quả, sau khi kết hợp cả hai yếu tố, có tới 53% cho biết họ đã rơi vào trạng thái "mơ tỉnh" khi đang thí nghiệm. Ngoài ra trong giấc ngủ mỗi đêm, tỷ lệ thành công là 17%. Và theo như Aspy, thí nghiệm của ông đạt tỷ lệ thành công cao mà không cần đến sự trợ giúp của những công cụ khác.
Aspy hiểu rằng việc có thể mơ tỉnh được hay không chủ yếu phụ thuộc vào phương pháp MILD. Nhưng ngay cả những thí nghiệm của người nghĩ ra MILD cũng không đạt được tỷ lệ lớn như vậy.
Ngoài ra, hầu hết các trường hợp gặp lucid dream đều tỉnh dậy rất nhanh. Nhưng với thí nghiệm của Aspy, các ứng viên kéo dài được giấc mơ ấy trong hơn 1h đồng hồ. Ông cho rằng, sự thành công này có thể đem lại tiềm năng điều trị chứng ác mộng trong tương lai.
Tóm lại, Aspy xác nhận rằng phương pháp MILD có thể giúp chúng ta có những giấc mơ siêu thực. Và nếu bạn cũng muốn thử, hãy làm như sau:
- Tập thói quen liên tục kiểm tra bản thân, xem còn tỉnh hay đang thức.
- Trước khi đi ngủ, hãy luôn tâm niệm rằng trong giấc mơ tới, mình phải biết rằng mình đang mơ.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Dreaming.
Tham khảo: Science Alert