01
Nhiều người thấy vị trí công việc mình đã làm được vài chục năm rồi và chẳng có thất bại gì cả. Những tưởng công việc sẽ thuận buồm xuôi gió, bất ngờ bị cắt lương, sa thải, rồi thất nghiệp. bạn và nửa kia yêu nhau rất say đắm, tưởng rằng tình yêu sẽ mãi bền chặt nhưng khi người yêu thay lòng đổi dạ thì bạn buồn rầu, quên ăn quên ngủ, hành hạ bản thân và hận đời bất công… Xung quanh bạn giờ đây chỉ còn lại hai dòng nước mắt dầm đìa trên má và bạn chỉ có thể khóc mà chẳng làm gì để thay đổi hiện trạng.
Đường đời có ngọt ngào nhưng cũng lắm đắng cay, nhiều khi những điều không mong muốn thường xảy ra xung quanh bạn một cách bất ngờ và khiến bạn trở tay không kịp. Chỉ bằng cách chấp nhận, thích ứng và đón nhận những thay đổi, chúng ta mới có thể sống cho hiện tại và tiến về phía trước một cách không sợ hãi.
02
Có một câu nói rất kinh điển: "Thách thức liên tiếp xảy ra là chuyện thường, đừng tìm cách lảng tránh. Bạn nghĩ ra cái cớ hay thì sẽ giải quyết được vấn đề sao?" Vậy nên, thay đổi không chỉ là phương án cần thiết mà thay đổi chính là cuộc sống của bạn.
Phương là nhân viên kinh doanh của một công ty lớn và tháng trước, cô ấy được thăng chức và tăng lương, vì thế, cô ấy mời những người bạn cũ đến nhà hàng lớn nhất thành phố để ăn mừng thành công đáng tự hào ấy. Nhưng trước đó vài tháng, cô ấy đã hoảng loạn cả ngày vì bị chuyển công tác đột ngột. Vốn dĩ cô ấy đang làm việc ở TP.HCM nhưng không ngờ công ty đột ngột ra thông báo điều chuyển cô ấy ra Hà Nội với thời gian vài năm. Đang yên đang lành tự dưng phải chuyển ra Bắc làm việc khiến cuộc sống của cô như một mớ hỗn độn. Đã bao lần phản đối, rồi xin nghỉ việc nhưng chẳng hề làm sếp lung lay ý định.
Chẳng biết tâm sự cùng ai, cô ấy kêu tôi ra cà phê than thở: "Đợt này đi cũng mấy năm. Chắc anh ấy không phụ tình em phải không chị? Còn gia đình em, không gặp họ sao em chịu nổi? Ra ngoài đấy, công việc. môi trường hoàn toàn mới, em cảm thấy lạc lõng lắm, sao em có thể thích nghi hả chị?" Nhìn cô ấy, tôi không kìm được nước mắt nhưng vẫn cố trấn an rằng: "Cuộc sống này thay đổi không ngừng. Đừng mong đợi thế giới đứng yên, điều duy nhất em có thể làm là thích ứng với những thay đổi."
Cô ấy gật đầu. Những ngày sau đó, cô cắn răng chịu đựng, thích nghi với môi trường làm việc mới và cuối cùng cô cũng hái được quả ngọt cho mình. Thế mới nói, thành công không dành cho những người thích dễ dàng và thích an phận, mà thành công chỉ dành cho những ai biết, chấp nhận và dám thay đổi mà thôi. Có thể tại thời điểm này, bạn cảm thấy năm tháng yên lặng, nhưng bạn phải cảnh giác: hiện trạng này sẽ bị phá vỡ bất cứ lúc nào. Giống như biển trước khi có sóng lớn thì lặng yên, nếu bạn lơ là, cơn sóng có thể ập đến bất cứ lúc nào.
Cuộc sống không chỉ có ngọt ngào mà có đắng cay, thách thức. Chỉ bằng cách chấp nhận những biến động của cuộc sống, bạn mới có thể bình tĩnh và thích nghi và giải quyết vấn đề khi biến cố ập đến.
03. Vậy làm thế nào để đối mặt với những biến động trong cuộc sống?
Có lẽ phẩm chất đáng quý nhất giúp bạn đối mặt với những biến động trong cuộc sống là tính linh hoạt trong mọi hoàn cảnh. Hãy tạo cho mình một tâm thế cởi mở và thích ứng với những thông tin mới nhất và hoàn cảnh mới. Khi mọi chuyện không như ý muốn, thay vì buồn bực hay tức giận, hãy học cách nhìn thấy những cơ hội và ích lợi mà sự thay đổi mang lại. bạn sẽ thấy thế giới đang rèn luyện cho mình mạnh mẽ hơn, để bạn có thêm động lực cố gắng thay vì phủ nhận và bỏ mặc. Những người ưu tú là những người giữ được bình tĩnh và sáng suốt trong những tình huống khó khăn không ngờ tới. Họ hít thở thật sâu, thư giãn và đánh giá tình huống một cách khách quan. Họ giữ bình tĩnh, tránh xúc động nhờ đặt ra câu hỏi và tìm kiếm thông tin khi mọi việc không xảy ra theo ý họ muốn.
Ví dụ như khi ai đó không giữ đúng cam kết với họ, hay khi một hợp đồng bán hàng bị hủy bỏ hay ngừng trệ, họ giữ cho tinh thần minh mẫn và ổn định nhờ đặt các câu hỏi như "Thực sự vấn đề là gì?" Họ đối mặt với thay đổi nhờ tập trung tìm kiếm thông tin trước khi phản ứng. Họ phát triển khả năng tự trấn tĩnh và đặt những câu hỏi như "Tại sao vấn đề này lại xảy ra? Xảy ra như thế nào? Vấn đề này nghiêm trọng đến mức nào? Và bây giờ làm sao để cứu vãn tình hình?"
Những người thành công luôn hướng tới tương lai thay vì nhìn lại quá khứ. Họ luôn tự tìm cách giải quyết chứ không mất thời gian và công sức tìm lấy một ai đó để đổ lỗi. Họ luôn giữ cho mình hiệu quả bằng cách nghĩ và nói về tương lai mà họ mong muốn. Điều quan trọng để ứng phó với sự thay đổi là khả năng giữ được bình tĩnh. Hầu hết những căng thẳng hay buồn bực của bạn đều xuất phát từ cảm giác không thể kiểm soát được những lĩnh vực cụ thể của cuộc sống. Nếu bạn nghĩ về những lúc, những nơi bạn cảm thấy hài lòng với mình nhất thì bạn sẽ thấy bản thân mình rất biết kiểm soát tình hình.
Lý do chúng ta sợ thay đổi là vì chúng ta lo lắng tình trạng của mình sẽ tồi tệ hơn thay vì nghĩ rằng thay đổi cho ta thứ tốt hơn hiện tại. Bạn biết mình sắp phải thay đổi cách sống vì bạn vừa trúng độc đắc nhưng bạn sẽ không thấy lo sợ với sự thay đổi này. Chỉ những thay đổi tiềm ẩn những tình huống xấu không ngờ tới mới khiến bạn hoảng sợ và lo lắng vì chúng khiến bạn thấy bạn sắp mất một phần nào đó sự kiểm soát cuộc sống của bạn. Mục đích của bạn là phải kiểm soát được thay đổi, nắm lấy nó, sẵn sàng đón nhận và vượt qua nó. Bạn sẽ làm được điều này nhờ kiểm soát được xu hướng thay đổi trong cuộc sống của bạn và tin tưởng rằng thay đổi sẽ đem lại những điều tốt đẹp như bạn mong muốn.
Bạn có thể nâng cao bản lĩnh và sự điềm tĩnh của mình bằng cách đặt ra các mục tiêu lớn cho bản thân rồi viết ra bản kế hoạch rõ ràng, chi tiết để thực hiện chúng. Mục tiêu giúp bạn kiểm soát các xu hướng thay đổi. Nếu có mục tiêu, bạn sẽ thấy thay đổi là tất yếu và trong tầm phán đoán chứ không phải là một sự ngẫu nhiên. Nếu có mục tiêu, bạn sẽ thấy lạc quan về những thay đổi vì thay đổi sẽ giúp bạn tiến lên phía trước, chứ không phải đẩy bạn thụt lùi lại phía sau.
Khó khăn, thay đổi, cũng giống như những cơn mưa vậy, chúng có thể đổ xuống bất kì lúc nào. Việc của bạn là nghĩ xem làm sao để không bị ướt?
Nhưng nếu bạn có mục tiêu rõ ràng cho công việc, gia đình và cá nhân bạn thì cho dù chuyện gì xảy ra bạn cũng sẽ tập trung và những mục tiêu đó và sẽ có cái nhìn xa hơn về hoàn cảnh hiện tại. Từ đó, bạn có thể vượt qua những khó khăn hiện tại để theo đuổi mục tiêu của mình.
Đặt ra con đường và mục tiêu rõ ràng nghĩa là bạn đã vững vàng trước khó khăn. Bạn đã trở thành người mạnh mẽ, luôn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực. Bước đầu tiên để đối mặt với bất kì thay đổi nào là bạn phải chấp nhận nó. Chấp nhận chứ không phải phủ nhận hay né tránh. Chấp nhận giúp tâm trí bạn bình tĩnh và lạc quan. Lúc bạn chấp nhận rằng thay đổi đã diễn ra và bạn không thể thay đổi nó, bạn sẽ giải quyết nó dễ dàng hơn và sẽ tận dụng được những lợi ích của nó.
Một trong những cách giải quyết tốt nhất cho những lo lắng do sự thay đổi đột ngột mang lại là ngồi xuống và trả lời ra giấy câu hỏi: "Chính xác là mình đang lo lắng vì cái gì?"
Bước thứ hai là tự hỏi mình "Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trong tình huống này là gì?" Lo lắng thường xuất hiện do bạn không giám đối mặt với những hậu quả mà khó khăn có thể mang lại. Khi bạn biết được hậu quả tồi tệ nhất là gì và viết nó ra bên cạnh vấn đề của bạn, bạn sẽ thấy rằng cho dù vấn đề là gì bạn cũng có thể giải quyết được. Và sau khi bạn xác định điều tồi tệ nhất có thể xảy ra thì những lo lắng cũng dần tan biến.
Sau đó hãy chấp nhận tình huống xấu nhất có thể xảy ra. Hãy giải tỏa bằng cách nghĩ rằng cho dù tình huống xấu nhất có xảy ra đi nữa thì cũng không có nghĩa là bạn đã mất tất cả. Bạn sẽ chấp nhận hậu quả và tiếp tục bước tới. Thực tế có thể sẽ tồi tệ hơn bạn tưởng nhưng khi bạn chấp nhận tất cả những điều có thể xảy ra, bạn tự giải thoát mình khỏi những căng thẳng và lo lắng. Khi đó, bạn đã sẵn sàng để tiếp tục bước thứ ba để đối mặt với những thay đổi. Đó là điều chỉnh hành động của mình để phù hợp với hoàn cảnh mới.
Hãy tự hỏi, "Tôi có thể làm gì để ngăn không cho điều tồi tệ nhất xảy ra?" Bạn có thể làm gì để giảm thiểu những thiệt hại lớn nhất có thể xảy ra do một khó khăn hoặc thay đổi bất ngờ mang lại? Khi bạn suy nghĩ những điều mình có thể làm, bạn đang điều chỉnh suy nghĩ của bạn cho phù hợp với những thông tin mới và chuẩn bị các bước để đối phó với những thay đổi một cách hiệu quả.
Bạn không thể kiểm soát những điều sẽ xảy ra với bạn, nhưng bạn có thể kiểm soát thái độ của mình đối với những việc đó. Và như vậy nghĩa là bạn đã vượt qua thay đổi, chứ không phải để thay đổi vượt qua bạn.
Cuối cùng, khả năng làm việc tốt trong một thế giới đầy những biến động chính là thước đo con người bạn. Và bí quyết là hãy chấp nhận thay đổi, điều chỉnh theo nó và phát triển trong hoàn cảnh mới. Nếu bạn cứ tiếp tục thực hành như vậy, bạn sẽ có cảm giác tuyệt vời khi tự làm chủ, tự quyết định cuộc sống tươi sáng của mình.
Không có chướng ngại nào là không thể vượt qua, không có sương mù nào không thể tan biến, nếu bạn có thể bình tĩnh đối mặt, giải quyết và kiểm soát biến động thì bạn sẽ đạt được những gì bạn muốn.
Cầu mong bạn vững lòng tin, không ngại thay đổi và dũng cảm, bạn sẽ mở ra một thế giới mới tốt hơn, tươi đẹp hơn cho chính mình.
Vợ sắp cưới của Lương Xuân Trường: Xinh đẹp, học RMIT, sau sự cố bị tố chảnh choẹ với fan hâm mộ đã kín tiếng hơn