thói quen lành mạnh

Lợi ích bất ngờ từ giấc ngủ trưa nhưng nhiều người bỏ lỡ

Ngủ trưa 20-30 phút là thói quen lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng biết.

Không phải ăn ít đường, 3 thói quen tự nhiên giúp kiểm soát tốt lượng đường huyết trong cơ thể

Áp dụng đủ 3 thói quen tích cực dưới đây, chúng ta có thể kiểm soát tốt lượng đường huyết trong cơ thể.

Áp dụng thói quen của những người sống thọ trong 6 tuần, người phụ nữ kinh ngạc khi nhận kết quả

Clare O'Reilly (44 tuổi), biên tập viên về tin tức sức khỏe tại Anh cho biết cô đã thử áp dụng các thói quen trường thọ của người dân Vùng Xanh và nhận được kết quả đầy bất ngờ.

Sở hữu đồng thời 8 thói quen này có thể giúp bạn sống thọ hơn 21-24 năm

Một nghiên cứu của Mỹ đã xem xét 8 thói quen giúp tạo dựng lối sống lành mạnh, góp phần kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm.

4 thói quen lành mạnh buổi sáng có thể bảo vệ bộ não, giúp bạn minh mẫn khi già đi

Một số thói quen buổi sáng nếu được thực hiện đúng cách hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa não, giúp bạn minh mẫn hơn dù đã có tuổi.

Những đứa trẻ lớn lên thành người ưu tú đều bộc lộ ĐẶC ĐIỂM này khi còn nhỏ: Cha mẹ chú ý để khích lệ con

Những người thành công trong cuộc sống thường bộc lộ đặc điểm khác biệt ngay từ khi còn là đứa trẻ.

Cải thiện sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Đưa những thói quen lành mạnh vào cuộc sống hàng ngày sẽ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, năng lượng tích cực để làm việc.

5 thói quen tai hại "trói" bạn vào stress

Hầu hết mỗi người trong chúng ta ai cũng có những vấn đề khó nhằn khiến chúng ta phải thao thức hàng đêm, khiến tâm trí trở nên tiêu cực và không tập trung vào những thói quen tốt khiến bản thân vui vẻ hơn. Thông thường, chính những thói quen xấu đã khiến chất lượng cuộc sống ngày càng suy giảm, những điều này thường có xu hướng lặp đi lặp lại và khiến chúng ta không thể nào thoát khỏi vòng xoáy của nó. Sau đây là năm thói quen ảnh hưởng nhiều nhất đến cuộc sống của bạn mà bạn nên tìm cách để thay đổi nó ngay lập tức.

8 điều những người giàu thường làm vào Chủ nhật, trong đó 'bơm oxi lên não' là việc quan trọng nhất

Những người thành công có sở trường tận dụng tối đa thời gian chết và biến nó trở thành thời gian hữu ích.

Điều gì xảy ra nếu uống nước ngay sau khi thức dậy?

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh, và săn chắc. Trong khi di truyền học đóng vai trò quan trọng, các thói quen lành mạnh buổi sáng của họ cũng có thể giúp họ khỏe mạnh hơn. Đơn giản là hầu hết phụ nữ Nhật đều uống nước ngay khi thức dậy.

Cuộc sống lành mạnh của người chắc ghế tân Thủ tướng Nhật Bản: 71 tuổi, sáng đi bộ, đêm gập bụng, quyết tâm giảm 14 kg để tránh bệnh tật

Là người có tính kỷ luật cao, ông Yoshihide Suga luôn duy trì những thói quen lành mạnh cho sức khỏe.