Phán Muội sinh ra trong một gia đình nông thôn ở An Huy, Trung Quốc. Bố mẹ cô đều làm nông, đời sống rất khó khăn, thiếu thốn. Do không muốn trở thành gánh nặng của bố mẹ, Phán Muội bỏ học và đi làm sớm. Cô kết hôn năm 2014, khi 23 tuổi.
Sau khi sinh con, vợ chồng Phán Muội dốc toàn bộ tiền tiết kiệm để mở một quán đồ nướng. Trái với mong đợi của đôi vợ chồng trẻ, quán rất vắng khách nên chỉ sau một thời gian ngắn, họ buộc phải đóng cửa.
Trong những ngày chán chường nằm nhà vì không có việc làm, bà mẹ trẻ tình cờ xem được những video về nấu ăn và nghĩ rằng mình có thể trổ tài nấu nướng để thu hút cộng đồng mạng.
Với khả năng nấu nướng khéo léo cộng với cách quay clip rất chân thực, gần gũi, những video được Phán Muội đăng tải đã nhanh chóng thu hút sự chú ý. Ban đầu, nội dung video chủ yếu là các món ăn hàng ngày, sau đó Phán Muội nhận ra rằng những món ăn khổng lồ, ngập dầu mỡ thường có lượng người xem tăng vọt.
Vì thế, dần dần Phán Muội chuyển sang phát trực tiếp mukbang, trong đó cô ăn các món khổng lồ, ngập dầu mỡ. Khác với những sao mukbang khác thường nhả đồ ăn ra sau khi kết thúc cảnh quay, Phán Muội ăn rất nhiệt tình, chân thực khiến người xem cảm thấy đặc biệt thích thú.
Quả thật, chiến lược này rất hiệu quả, lượng người xem vào kênh của Phán Muội tăng vọt. Chỉ trong một thời gian ngắn, Phán Muội đã trở nên nổi tiếng với 8 triệu người theo dõi trên mạng xã hội. Nguồn tiền thu được từ các clip mukbang cũng ngày càng tăng, giúp đời sống của gia đình cô ngày một khấm khá hơn.
Tuy nhiên, sau 3 năm kiếm tiền từ các clip mukbang, Phán Muội từ một cô gái có vẻ ngoài dễ nhìn trở nên xuống cấp nghiêm trọng về nhan sắc. Thói quen ăn uống không khoa học khiến cô tăng cân và già nua nhanh chóng, làn da xấu xí, nhăn nheo. Khó có ai có thể nghĩ người phụ nữ trông như bà lão ngoài 60 này chỉ mới 33 tuổi.
Nghiêm trọng hơn, năm 2023, trong khi đang phát trực tiếp cảnh ăn một bát mỳ khổng lồ nhiều dầu mỡ, Phán Muội ngã gục xuống đất và co giật.
Khi được đưa vào bệnh viện cấp cứu, cô được bác sỹ chẩn đoán viêm tụy cấp tính nặng, nguyên nhân là do ăn quá nhiều, chủ yếu là thực phẩm có hàm lượng calo cao. Tỷ lệ tử vong của căn bệnh này lên tới 20-30%.
Lúc này, Phán Muội mới bắt đầu lo sợ về sức khỏe của bản thân. Từ một người ăn thùng, uống vại, cô chỉ có thể nằm trên giường và truyền dịch mỗi ngày.
Sau khi trở về nhà, Phán Muội vẫn quay lại với công việc phát sóng trực tiếp. Tuy nhiên, thay cho việc ăn uống các món khổng lồ, cô quay những cảnh nhẹ nhàng về cuộc sống gia đình của bản thân. Lượng người theo dõi cô giảm từ 8 triệu xuống 5 triệu, nhưng Phán Muội không cảm thấy lo sợ bởi với cô lúc này, sức khỏe mới là quan trọng nhất chứ không phải mong muốn nổi tiếng bằng mọi giá.