tập cơ bụng

"Nữ hoàng cơ bụng" tập 6 động tác này trước khi đi ngủ, áp dụng 5 nguyên tắc để giữ tỉ lệ mỡ 10%

Nuanyang hiện duy trì cân nặng khoảng 45 kg, với tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ khoảng 10%.

[Dáng đẹp đón Tết] Dành 10 phút/ngày để có 6 múi săn chắc, bụng phẳng lì ngay tại nhà

Tết sắp đến gần, bạn rất cần một vóc dáng đẹp để đi du xuân, gặp gỡ bạn bè. Đây là bài tập nhanh nhất để đạt được mục tiêu, bạn rất nên thử ngay.

Vừa học online vừa giơ chân lên trời siết eo, cô gái siêu "tranh thủ" khiến dân mạng không thể nhịn cười

Lời cô giảng thành "nước đổ đầu vịt" khi trò mải mê tập cơ bụng như thế này.

Những sự thật bạn cần biết nếu muốn đánh bay mỡ bụng

Nếu bạn đã thử đủ các bài tập mà vẫn không thổi bay được lớp mỡ bụng đáng ghét thì hãy điểm lại xem bạn có mắc phải sai lầm nào sau đây không!

Nam giới muốn cải thiện vóc dáng nhanh, hãy dành 7 phút mỗi ngày tập đúng 11 động tác

Nam giới ngồi nhiều ít vận động không chỉ làm sa sút sức khỏe, mà còn làm hỏng các số đo hình thể, cơ thể thiếu săn chắc. Bài tập đơn giản này giúp bạn thay đổi chỉ trong 1 tháng.

Bí quyết để có vòng bụng phẳng lì của blogger trẻ: Không cần tập gập bụng, chỉ cần ăn uống đúng

Ai cũng phải bất ngờ khi blogger thể hình 25 tuổi đến từ Australia, tiết lộ bí quyết sở hữu vòng bụng phẳng lì, săn chắc của cô lại không hề có bóng dáng của bài tập bụng nào.

Đây là lý do khiến bài hướng dẫn tập cơ bụng "6 múi" này thu hút gần 60 triệu lượt xem

Bất kỳ quý ông nào cũng muốn sở hữu cơ bụng "6 múi" vạm vỡ và săn chắc. Đây là video hướng dẫn bài tập cơ bụng hiệu quả giúp bạn có thể nhìn thấy rõ các cơ chuyển động khi tập.

“Phát sốt” với dụng cụ thể thao giảm mỡ bụng thần tốc

Đây được coi là một dụng cụ luyện tập tiếp bước các phương pháp giảm mỡ bụng hiện nay, dụng cụ tập được coi là đơn giản, lành mạnh với sức khỏe và cân nặng.