Giấc ngủ trưa

Lợi ích bất ngờ từ giấc ngủ trưa nhưng nhiều người bỏ lỡ

Ngủ trưa 20-30 phút là thói quen lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng biết.

Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa giấc ngủ trưa và tuổi thọ: Nghỉ đúng cách giúp não "chậm già", sống lâu

Với những người làm việc văn phòng bận rộn, giấc ngủ trưa giống như việc nạp lại năng lượng, tiếp thêm năng lượng mới cho công việc buổi chiều của họ. Thời gian nghỉ ngắn này có thể trẻ hóa cơ thể và tâm trí của họ, cho phép họ thực hiện công việc tốt hơn.

Ảnh: Nhọc nhằn bữa ăn lề đường và giấc ngủ “3 không, 1 có” dưới cái nóng 40 độ của người lao động giữa dịch Covid-19

Không giường, không quạt, không yên tĩnh..., đó là giấc ngủ trưa nhọc nhằn của những người lao động vẫn đang “oằn mình” mưu sinh trong đợt nắng nóng đỉnh điểm của Đà Nẵng.

Thời gian ngủ trưa bao lâu là vừa đủ?

Có thể thấy một giấc ngủ trưa sẽ giúp cơ thể hết mệt mỏi, tái tạo năng lượng… Nhưng ngủ trưa quá ít hoặc quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn phản tác dụng. Vậy ngủ trưa bao nhiêu là đủ?

Xúc động cảnh bà nội 90 tuổi run run dúi tiền vào tay cháu trong ngày lên thành phố nhập học

Có thể bà không biết cháu học trường nào, cháu học những gì nhưng bà luôn tâm niệm cuộc sống trên thành phố vất vả lắm, không có tiền cháu biết nương tựa vào ai.

5 điều nhiều người làm trong mùa hè đang âm thầm gây hại sức khỏe: Nên tránh sớm!

Chúng ta biết rằng, một hành động nhỏ không đúng mà thực hiện trong nhiều ngày có thể gây hại lớn cho cơ thể. Đây là những điều cần đặc biệt chú ý trong mùa hè để bạn an toàn hơn.

Bố mẹ ngủ say sưa, riêng bé con cứ nhìn trân trân vào mặt mẹ, lý do hết sức buồn cười

Cậu bé biểu lộ rõ sự hụt hẫng, chơ vơ giữa giường khi không có ai chơi cùng, nhưng vẻ mặt sau đó còn buồn cười hơn.

Mẹo hay giúp tài xế ngủ ngon, tránh bị ngạt khí trong ôtô

Nhiều tài xế thường chọn cho mình một giấc ngủ trưa trong xe sau khi làm việc hay nghỉ chân trên chuyến đi dài. Ít ai nghĩ rằng đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến cái chết thầm lặng.

Đang chụp ảnh Giáng Sinh, cháu trai Tổng thống Trump chiếm hết spotlight khi lăn ra ngủ với tướng nằm vừa bá đạo vừa đáng yêu

Đối với một cậu bé hai tuổi, cả ông già Noel và quần áo đẹp đều không quan trọng bằng giấc ngủ trưa.

Làm điều "sung sướng" này mỗi trưa, nguy cơ đột quỵ tăng cao

Nghiên cứu dựa trên 30.000 người cho thấy bạn có thể tự khiến nguy cơ đột quỵ của mình tăng vọt chỉ vì... ngủ trưa một cách quá "sung sướng".

Đi đón bố, chàng trai ứa nước mắt khi thấy chỗ ông nằm, câu chuyện đằng sau càng gây xúc động

Cảnh tượng đau lòng khiến cậu sinh viên không thể kìm nén cảm xúc.