tắm nước ấm

Nếu khổ vì thức giấc nửa đêm, mất ngủ: 7 cách tự nhiên và khoa học rất hiệu quả sẽ "cứu" bạn

Mất ngủ, khó ngủ, thức giấc lúc nửa đêm và không ngủ lại được có thể coi là "hung thần ban đêm" của không ít người. 7 giải pháp này có thể là gợi ý trên cả tuyệt vời dành cho bạn.

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

9 cách đơn giản sau như uống trà gừng, nghe nhạc thư giãn, ngồi thiền hay tắm nước ấm sẽ giúp bạn giảm nhẹ chứng nhức đầu một cách hiệu quả.

Một lần quan hệ tình dục hao sức hơn một buổi tập thể dục: Bí quyết giữ sức bạn nên biết

Các nghiên cứu khảo sát đã chứng minh rằng, với những hoạt động liên tục ở nhiều bộ phận cơ thể cùng lúc, mỗi lần quan hệ tình dục bạn sẽ phải "tốn sức" hơn một lần tập thể dục.

Tại sao không nên khuấy đường theo vòng tròn? Khoa học lý giải những điều chúng ta vẫn làm sai mỗi ngày mà không hề nhận ra

Khoa học đã chứng minh rằng rất nhiều thói quen hàng ngày có thể gây hại cho sức khỏe hơn là có lợi.

Tắm nước lạnh thế nào cho tốt?

Có những bằng chứng khoa học cho thấy tắm nước lạnh đem lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Tuy vậy với một số người tắm nước lạnh (thậm chí là vào mùa hè) cũng không dễ. Bài viết sau sẽ giúp bạn đọc một số mẹo để tắm nước lạnh và những điều cần lưu ý.

Đèn sưởi nhà tắm "phát nổ như pháo hoa" và lời cảnh báo cho các gia đình có trẻ nhỏ

Mua một chiếc đèn sưởi nhà tắm thuộc dòng đắt tiền từ 2 năm trước, lại rất cẩn thận khi sử dụng nên chị Hà Lan không ngờ được có ngày nó phát nổ trong chính nhà mình.

Học người Nhật cách bắt đầu buổi sáng tràn đầy năng lượng với 5 thói quen đơn giản

Ngay từ khi còn nhỏ, người Nhật đã có những thói quen chăm sóc sức khỏe bắt đầu từ lúc mới thức dậy. Cùng khám phá xem họ bắt đầu ngày mới bằng những thói quen nào bạn nhé!

Tắm nước lạnh thì giúp giảm cân nhưng bạn vẫn nên tắm nước "nóng" 5 lần/tuần và đây là lý do

Các nhà nghiên cứu tin rằng được tắm nước "nóng" làm thay đổi lưu lượng máu từ chân lên bụng đến tim, nhờ đó sẽ giải quyết được khá nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Thói quen tắm trước khi ngủ là tốt hay xấu: Chuyên gia khuyên cách tắm có lợi nhất

Tắm là việc làm hàng ngày, nhưng tắm sao cho đúng, tắm trước khi ngủ là tốt hay xấu lại là điều không phải ai cũng biết. Hãy nghe giáo sư y khoa phân tích để càng tắm càng khỏe.

Những việc tốt nên làm sau khi thức dậy: Bạn sẽ tiếc là tại sao đến bây giờ mới biết!

Sau khi thức dậy là thời kỳ "vàng" để chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn đánh giá cao tầm quan trọng của việc giữ gìn cơ thể khỏe mạnh thì hãy thử áp dụng 6 lời khuyên này hàng ngày.

Khoa học bảo 8 thói quen này sẽ giúp bạn không bao giờ mất ngủ nữa

Đã bao giờ bạn thấy khó ngủ chưa? Ấy là vì bạn chưa xây dựng được một thói quen ngủ nghỉ hợp lý thôi.