Ở nam giới, nhu cầu và khả năng tình dục quá mạnh được gọi là cương dương, còn ở nữ giới gọi là âm nâu hoặc bạch dâm.
Ngược lại, nhu cầu và khả năng tình dục nam giới quá yếu gọi là nhược dương hay chứng muy, còn ở nữ giới là lãnh cảm hay lãnh dục.
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng cương - nhu ở cả hai phái, trong đó có yếu tố di truyền, bẩm sinh (tiên thiên), ăn uống, sinh hoạt, lao động, môi trường, tình cảm, cảm xúc (hậu thiên)...
Đậu nành - khắc tinh chuyện “yêu”
Uống nhiều sữa đậu nành không tốt cho nam giới. Ảnh: Ninett
- Rượu bia, nước ngọt: Ngày Xuân, nước ngọt và bia rượu thường trở thành thức uống giao tiếp của người Việt. Không may, các loại nước uống này đều có thể khiến “cậu nhỏ” ỉu xìu, giảm sinh lực.
Uống quá nhiều loại nước ngọt có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thành động mạch. Điều này ức chế sự lưu thông máu đến vùng “tam giác”, làm giảm ham muốn trong “chuyện ấy”.
Nhiều nghiên cứu cho thấy các loại đồ uống chứa cồn hoặc rượu nếu tiêu thụ quá mức cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân là do sau khi uống, bạn dễ có xu hướng chán nản, đau đầu.
- Nước cam thảo : Tuy có vị ngọt, mát dễ uống nhưng lại chứa phytoestrogens làm giảm mức testosterone của quý ông. Điều này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến kích thích tố nam giới mà còn ảnh hưởng đến sự kích hoạt ham muốn tình dục ở những phụ nữ.
- Đậu nành : R ất tốt cho sức khỏe nhưng nếu quý ông tiêu thụ quá nhiều sản phẩm từ đậu nành sẽ có tác dụng tương tự cam thảo, giảm hormone sinh dục.
- Nước rau mùi : C ũng có thể làm giảm mức testosterone, dễ khiến nam giới thờ ơ trong chuyện “gối chăn”.
- Bạc hà: Uống nước chứa tinh dầu bạc hà hoặc ăn kẹo bạc hà quá nhiều cũng có thể giảm mức testosterone trong cơ thể, tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục.
- Nước tăng lực: Các thành phần chính của nước tăng lực là Quinine - làm giảm nồng độ testosterone.
Thịt đỏ thổi bùng ham muốn
Rượu nhung hươu, rượu hải mã, rượu lộc tiên... tăng cường sinh lực. Ảnh: Wonderwomen
Có rất nhiều biện pháp cải thiện tình trạng “cương - nhu” thất thường trong ngày Xuân, trong đó chế độ ăn uống giữ vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm, món ăn, vị thuốc, giúp cải thiện tình trạng “trên bảo dưới không nghe”:
- Nhóm thịt đỏ: Gồm thịt chó, bò (cứ 80 gram protein bò mộng có thể giúp sản sinh thêm 1 gram tinh trùng). Ngoài ra, thịt hươu, cừu, trứng bổ sung hoạt chất có trong tinh dịch và argimin cho tinh hoàn .
- Nhóm thịt trắng: Chủ yếu là thịt gà trống, vịt cạn, chim cút, chim sẻ và bồ câu đực…
- Thực vật: Có thể kể đến rau các loại (cải bắp, súp lơ...) chứa nhiều vitamin E và nhóm quả khô (vừng, lạc, hướng dương...) chứa nhiều arginin, hoạt chất quan trọng giúp “tiếp lửa” cho sự sung sướng.
- Bộ phận sinh dục động vật (pín): Chứa nhiều Vitamin E - còn gọi là vitamin tình yêu. Vitamin này có nhiều trong dâu tây, giá, pín bò đực, giúp duy trì ham muốn trong mùa Xuân.
- Vitamin A: Giúp kích thích và bảo vệ tầng bì vùng kín.
- Vitamin C: Làm tăng khả năng giường chiếu. Vì thế, uống 4 ly cam vắt một ngày giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, sung sức hơn trong “chuyện ấy”.
- Vitamin B12: Giúp tăng sản lượng tinh trùng.
- Nhóm đồ uống: Uống một lượng nhỏ rượu nhung hươu, rượu hải mã, rượu lộc tiên (cơ quan sinh dục ngoài của hươu đực), rượu hải cẩu thận (cơ quan sinh dục ngoài hải cẩu đực) và rượu dâm dương hoắc…mỗi ngày giúp phái mạnh hạnh phúc hơn trong “chuyện ấy”.
Đương nhiên, chỉ thức ăn, đồ uống thôi thì chưa thể biến quý ông trở thành “người hùng giường chiếu”. Nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện “yêu” như tuổi tác, tình trạng sức khỏe, thói quen sinh hoạt…
Vì vậy, bên cạnh việc ăn uống đầy đủ giúp tăng cường sinh lực, mọi người nên thường xuyên tập thể dục và bồi bổ đời sống tinh thần cho vui vẻ, lành mạnh...
Lương y Hoài Vũ